غذای وگان، غذا و سبک زندگی فوق‌العاده جذاب که افراد معروف و یا همان سلبریتی‌ها آن را دنبال میکنند تا جوان بمانند. ما در این مقاله به معرفی این سبک زندگی، نکات مهم برای شروع این سبک زندگی و همینطور فواید این سبک زندگی جذاب برای تمامی گروه‌های سنی بحث و گفتگو می‌کنیم تا شما عزیزان هم همانند تمامی افراد معروفی که از این سبک زندگی تبعیت میکنند، زندگی سالم، پر انرژی و جوانی داشته باشید با ما یعنی تیم آبیش 24 تیمی مدرن در ساخت مواد غذایی سالم و مدرن برای تمامی گروه سنی افراد به‌خصوص افراد دارای سبک زندگی وگان همراه باشید.
سبک زندگی و غذای وگان چیست؟
قبل از اینکه بخواهیم به سراغ مباحث اصلی این مقاله مهم برویم باید ابتدا شما عزیزان را با سبک زندگی و غذای وگان آشنا کنیم تا شما آشنایی بیشتری با این سبک زندگی داشته و علاقه‌مندان شوید.
بهتر است ابتدا از کلمه وگان شروع کنیم، بیشتر افرادی که با این کلمه چه در فضای مجازی چه در زندگی روزمره بخورد کرده‌اند از معنی این کلمه مهم اطلاعی ندارند. وگان کلمه‌ای انگلیسی که اگر به مشاهده فیلم و سریال‌های خارجی پرداخته باشید آن را ویگن تلفظ میکنند که اگر بخواهیم آن را به فارسی، زبان مادری خودمان ترجمه کنیم به معنی گیاه‌خواری مطلق معنی می‌شود.
حال این سؤال برای شما ایجاد می‌شود که گیاه‌خواری مطلق یعنی چه؟
یعنی در طول روز فقط سبزی‌ها را مصرف کنیم؟
بجای آب گیاه مصرف کنیم؟
باید بگوییم که خیر در واقع وگان به این معنی نیست که در 24 ساعت شبانه روز گیاه مصرف کنیم و اب بخوریم در واقع افراد وگان چندین مواد غذایی را برای احترام به مادر اصلی ما انسان ها یعنی طبیعت و همینطور حیوانات حذف کرده اند.
بطور کلی افرادی که این سبک زندگی و غذای وگان مصرف میکنند، مواد غذایی را مصرف میکنند که از بهترین دوست ما یعنی زمین بروید و رشد کنند.
برای خرید بارها و تغذیه سالم مخصوص وگان‌ها همین حالا وارد سایت آبیش 24 (www.abish24.com)شوید.
وگان‌ها چه مواد غذایی را از زندگی خود حذف کرده‌اند؟
همان‌طور که در بخش بالا توضیح داده‌ایم، وگان‌ها برای احترام به خود و زمین از مصرف چندین مواد غذایی اجتناب میکنند که به آنها می‌پردازیم.
- گوشت
وگان‌ها به‌هیچ‌عنوان گوشت منصرف نمی‌کنند؛ زیرا آنها باور دارند که حیوانات هم همانند ما انسان‌ها احساس و روح دارند و تبدیل‌شدن به غذای ما انسان‌ها باعث نابودی آنها می‌شود و مصرف آنها نادرست است. - لبنیات
همان‌طور که آنان مصرف گوشت را حرکتی نادرست در نظر می‌گیرند، مصرف لبنیات را نیز نادرست می‌دانند. البته باید بگویم که تحقیقات دانشمندان کشورهای پیشرفته نشان داده که مصرف لبنیات باعث پیرشدن انسان می‌شود؛ زیرا هورمون رشد موجود در لبنیات مخصوص حیوانات است نه انسان. - تخم‌مرغ
وگان‌ها تخم‌مرغ هم مصرف نمی‌کنند؛ زیرا تخم‌مرغ توسط زمین روییده نمی‌شود. - عسل
عسل هم از مواد غذایی است که در لیست ممنوعیت غذایی وگان‌ها قرار دارد. - و دیگر مواد غذایی که از حیوانات به دست می‌آید.
آیا وگان‌ها با مصرف‌نکردن مواد غذایی حیوانی ضعیف نمی‌شوند؟
باید بگویم که خیر. با پیشرفت روزافزون علم بخصوص بیشترشدن علوم غذایی دانشمندان به نتیجه رسیده‌اند که مصرف‌نکردن مواد غذایی حیوانی و مصرف غذای وگان علاوه بر بالابردن سطح سلامتی افراد باعث شده که خلق خوی افراد بهتر شود به‌علاوه آن هم‌غذای وگان به‌قدری پیشرفت کرده که افراد وگان می‌تواند تمامی کالری‌ها و مواد موردنیاز بدن خود را از غذای وگان به‌راحتی دریافت کنند و دیگر نیازی به مصرف مواد غذایی حیوانی ندارند.
غذای وگان چگونه می‌تواند باعث سلامت ذهن و روان ما شود؟
احتمالاً در این بخش از مقاله برای شما پیش‌آمده است که چگونه غذای وگان و مصرف آن می‌تواند باعث سلامت ذهن و روان ما شود که ما همین حالا به سؤال شما عزیزان پاسخ می‌دهیم.
بیایید با یک مثال جالب و واقعی جواب این سؤال را بدهیم.
اگر شما هم دقت کرده باشید مردم ایالات متحده امریکا به خشمگین بودن بیش از حد و بالابودن آمار دعوا و غیره… دچار هستند؛ اما علت آن چیست؟ باید بگوییم که در چندین سال اخیر به دلیل پایین‌بودن قیمت فست‌فودها مردم امریکا به سراغ این مدل از غذاها آمده و حتی برای سه وعده‌غذایی اصلی خود همبرگر مصرف میکنند. شاید با خود بگویید که مشکل آن چیست؟ ولی درواقع مصرف گوشت می‌تواند باعث بیدارشدن و فعال‌شدن بیش از حد خلق‌وخوی وحشی انسان شود و باعث شود انسان به‌راحتی دست به هر کاری بزند.
به‌خاطر همین کاملاً واضح و منطقی است که افرادی که غذای وگان و این سبک زندگی را دنبال میکنند از لحاظ ذهنی ثبات و آرامش بیشتری دارا هستند.
10 تن از افراد معروف و سلبریتی که غذای وگان مصرف میکنند
در این بخش از مقاله می‌خواهیم به سلبریتی و افراد بسیار معروفی اشاره کنیم که وگان هستند و می‌توان این‌گونه گفت که راز سلامتی و حتی موفقیت آنها وگان بودن آنها است. در این بخش با اسامی درخشانی روبرو می‌شوید که شمارا برای مصرف غذای وگان سوق می‌دهند. با آبیش 24 همراه باشید.
- سلبریتی و مدل معروف: جیجی حدید (Gigi Hadid)
جیجی حدید از جمله سلبریتی‌های معروف این روزهای دنیای ماست که جزو زیباترین زنان دنیا به‌حساب می‌آید که این سلبریتی جذاب وگان است و غذای وگان مصرف میکند. - برترین فوتبالیست تمام دوران: لیونل مسی (Lionel Messi)
لیونل مسی ستاره دنیای فوتبال که تمامی ما چه کوچک چه بزرگ با مسابقات این اسطوره بزرگ لحظات زیبایی را تجربه کرده‌ایم. این فوتبالیست حرفه‌ای غذای وگان مصرف میکند. - معروف‌ترین بازیگر دنیای هالیوود: رابرت داونی جونیور (Robert Downey Jr)
این هنرمند موفق و جذاب که بیشتر ما ایشان را با هنرمندی در فیلم و سریال‌هایی نظیر انتقام‌جویان و مرد آهنی می‌شناسیم هم وگان است. - جذاب‌ترین بازیگر زن دنیای هالیوود: اسکارلت جوهانسون (Scarlett Johansson)
اسکارلت جوهانسون جذاب‌ترین بازیگر زن دنیای هالیوود که به‌یقین می‌توان گفت راز جذابیت و زیبایی ایشان مصرف غذای وگان و سبک زندگی وگان بوده است. - جوان‌ترین و خوش‌صداترین هنرمند دنیای موسیقی: جاستین بی‌بر (Justin Bieber)
این خواننده معروف کانادایی که از سن 13 سالگی موزیک های بسیار جذابی به بازار عرضه کرده هم سبک زندگی وگان را دنبال میکند. - پرافتخارترین فوتبالیست تمام دوران: کریستین رونالدو (Cristiano Ronaldo)
این فوتبالیست پرتقالی معروف دنیا راز سلامتی و جوانی آن مصرف غذای وگان است. - خواننده جذاب و پرطرف‌دار جوان: بیلی آیلیش (Billie Eilish)
این خواننده جوان هم همانند دیگر افراد موفق جهان وگان است و غذای گیاهی مصرف میکند. - قهرمان تاریخ‌ساز دنیای بوکس جهان: مایک تایسون (Mike Tyson)
به گفته این قهرمان جهانی وگان بودن و مصرف غذای وگان باعث آرامش اعصاب او شده و در تمرینات به او بسیار کمک میکند. - بازیگر معروف: توبی مگوایر (tobey maguire)
توبی مگوایر که ما او را از فیلم به‌یادماندنی مرد عنکبوتی و فیلم برادران می‌شناسیم از سال 2010 غذای وگان مصرف میکند حتی به گفته او قبل از آن هم به مدت 18 سال وگان بوده و از این وضعیت بسیار راضی است. - بازیگر معروف: جرد لتو (Jared Joseph Leto)
جرد لتو که به مسیح هالیوود هم معروف است وگان بوده و راز جوان ماندن خود را وگان بودن بیان کرده است.
همان‌طور که اشاره شد افراد معروف و سلبریتی‌های بسیار زیادی غذای وگان مصرف میکنند و می‌توان این‌گونه گفت که راز موفقیت این عزیزان سبک زندگی آنان است البته علاوه بر موفقیت در کار و زندگی خود این افراد از سلامت بالای پوست و مو برخوردار هستند که می‌توان علت آن را وگان بودن دانست.
فواید اصلی و مهم مصرف غذای وگان
باتوجه‌به اینکه راز موفقیت بسیاری از سلبریتی‌ها مصرف غذای وگان است باید به فواید اصلی این موضوع بسیار مهم بپردازیم.
- کنترل دیابت
وگان‌ها به دلیل مصرف گیاه و حتی خام‌خواری گیاه از دیابت بسیار پایینی برخوردار هستند و می‌توان یکی از اصلی‌ترین فواید وگان بودن را پایین‌بودن دیابت دانست. - جلوگیری از ابتلا به سرطان
همان‌طور که می‌دانید گیاهان و میوه‌ها باعث پاک‌سازی بدن ما انسان‌ها می‌شوند وگان‌ها درواقع با مصرف گیاهان از ابتلا بدن خود به انواع سرطان جلوگیری میکنند. - سلامت کلیه
مصرف گیاهان و میوه‌ها می‌تواند کمک شایانی به دفع مواد زائد از بدن شده و باعث پاک‌سازی بدن ما شوند و افرادی که غذای وگان مصرف میکند می‌تواند از سلامت کلیه‌های خود اطمینان حاصل کنند. - لاغری و تناسب‌اندام
در واقع گیاه‌خواری می‌تواند کمک شایانی به لاغری و تناسب‌اندام ما کند؛ زیرا سبزی‌ها و میوه‌ها از اسیدهای مخصوصی برخوردار هستند و از چربی پایینی برخوردار هستند به‌خاطر همین موضوع می‌تواند کمک بسیار زیادی به‌سلامت بدن ما، لاغری و تناسب‌اندام ما شوند.
مشکلات وگان بودن و مصرف غذای وگان
وگان بودن درصورتی‌که بدون برنامه و تجربه خاصی شروع شود شما را دچار مشکلات خاصی میکند. در این قسمت از مقاله به این مشکلات می‌پردازیم.
- کمبود کلسیم
وگان‌ها به دلیل حذف لبنیات بیشتر دچار مشکل کمبود کلسیم می‌شوند البته این مشکل در افرادی به وجود میاید که بدون برنامه و بدون منتور اقدام به شروع سبک زندگی میکنند.
پیشنهاد می‌شود حداقل به مدت سه ماه با متخصصین این سبک زندگی ارتباط بگیرید تا دچار مشکل نشوید. - مشکلات جذب آهن
این مشکل هم به دلیل کمبود تخم‌مرغ دچار این مشکل می‌شوند البته برای رفع این مشکل پیشنهاد می‌شود که از قرص آهن استفاده شود. - کمبود ویتامین B12
یکی دیگر از مشکلات افراد وگان کمبود ویتامین B12 است که این مشکل هم با مصرف قرص‌های مکمل برطرف می‌شود.
به طور کل بیشتر مشکلات افراد وگان به‌خاطرنداشتن تجربه قبلی و شروع این سبک جذاب بدون برنامه است که همان‌طور که اشاره شد پیشنهاد می‌شود برای برطرف‌شدن این موضوع حتماً از متخصصین کمک بگیرید.
خلاصه و ختم کلام… و سایت خرید محصولات وگان
ما برای شما عزیزان به طور کامل و مختصر وگان بودن و فواید مصرف وگان و همینطور سلبریتی‌هایی که با استفاده از این سبک زندگی پیشرفت خاصی کرده‌اند را به شما عزیزان جان توضیح دادیم.
همان‌طور که در مقاله اشاره شد پیشنهاد می‌شود قبل از شروع سبک زندگی وگان و مصرف غذای وگان ابتدا با متخصص این سبک زندگی ارتباط گرفته تا درصورتی‌که جان شما دچار کمبودهایی است ابتدا آن را به‌طرف کرده سپس شما وارد این سبک زندگی شوید.
شما عزیزان می‌توانید برای خرید محصولات پروتئینی وگان abish24.com صددرصد گیاهی همین حالا به سایت آبیش 24 مراجعه کرده و دست به خرید محصولات وگان زده و این سبک زندگی جدید را باکیفیت عالی شروع کنید.
آبیش 24 هوای وگان‌ها را دارد.
