عبارات تأکیدی شاعرانه چیست و چه تاثیری بر کیفیت زندگی ما دارد؟

تنها بیست سال پیش بود که من برای اولین بار با مفهومی به نام “عبارات تاکیدی” آشنا شدم و اینکه چگونه ذهن تحت تأثیر تلقین قرار می گیرد و به ما در رسیدن به اهدافمان کمک می کند. بعداً متوجه شدم که عبارات تاکیدی در واقع شکل امروزی ذکرها و مانتراها هستند که همیشه در ادیان مختلف وجود داشته است. اما تکرار این کلمات برایم سخت بود. در ابتدا ، دلیل این مشکل را نمی دانستم ، اما پس از مطالعه بیشتر ، دلایل این موضوع تا حدودی برایم مشخص شد. متوجه شدم که عبارات تاکیدی که در کتابهای موفقیت نویسندگان غربی استفاده می شود ممکن است برای همه افراد با فرهنگ ها و اعتقادات متفاوت به یک اندازه مثر نباشد.

تکرار عبارات تاکیدی در واقع روشی استقرایی برای تأثیرگذاری بر ضمیر ناخودآگاه است و از آنجا که ضمیر ناخودآگاه ما از طریق فرهنگ و باورهای اجتماعی محل سکونت ما شکل گرفته است ، برخی از انواع عبارات تاکیدی ممکن است برای ما مفیدتر باشد. تکرار عبارات تاکیدی مانند “من هر روز بهتر و بهتر می شوم” که توسط دکتر امیل کو ، یکی از پیشگامان روانشناسی تلقین ، ابداع شده است ، همیشه برای من یک مبارزه بوده و تأثیر کمی بر من داشته است ، اما وقتی شروع کردم من از “عبارات تاکیدی شاعرانه” استفاده کردم ، این روش تلقین را بسیار لذت بخش تر و مثرتر دیدم.

دارونما با تلقین اضافه

بیش از صد سال پیش در پاریس ، یک فرد بیمار برای تهیه داروی دکتر امیل کو به داروخانه مراجعه کرد. این دارو در داروخانه موجود نبود و بیمار به شدت به آن نیاز داشت. بعید است که در داروخانه های دیگر یافت شود. ایده ای به ذهن دکتر کو رسید. او به بیمار گفت که دارو در دسترس نیست اما داروی جدیدی م effectiveثرتر از آن دارو تشخیص داده شده است ، و سپس جزئیات خواص داروی شگفت انگیز جدید را توضیح داد. با شنیدن این توضیحات ، بیمار تمایل خود را برای استفاده از آن ابراز کرد و دکتر کو مقداری به او داد. چند روز بعد ، دکتر کو از وضعیت وی پرسید و با شگفتی متوجه شد که وی کاملاً شفا یافته است. دکتر کو تعجب کرد زیرا فقط چند قرص قند به بیمار داده بود که در واقع هیچ خاصیت درمانی نداشت! اینگونه بود که دکتر کو به قدرت تلقین پی برد. این یافته وی را بیشتر به موضوع تلقین و عبارات تاکیدی علاقه مند کرد و تحقیقات بیشتری در این زمینه انجام داد. وی نتایج این مطالعات را در سال 1920 در کتاب خود ، تسلط بر خود با تلقین خودآگاه منتشر کرد. دکتر کو معتقد به اثرات داروها بود ، اما معتقد بود تلقین باعث افزایش اثرات داروها می شود. او همچنین عبارات تاکیدی را در کتاب خود معرفی کرده است. این کتاب در اروپا و ایالات متحده بسیار مورد استقبال قرار گرفت و روش تلقین امیل کو از محبوبیت زیادی برخوردار شد. از آن زمان ، عبارات تاکیدی به عنوان اصلی کتابهای موفقیت و رشد شخصی تبدیل شده اند.

هر روز بهتر از دیروز

تاکید اصلی کتاب کو بر این بود: “من هر روز بهتر و بهتر می شوم.” این جمله باید صبح بلافاصله پس از بیدار شدن ، عصر و شب قبل از خواب و حداقل بیست بار در هر نوبت تکرار شود. بسیاری از مردم از این تلقین نتایج خوبی گرفتند. قبل از Cue ، روانشناسانی مانند ویلیام جیمز به تأثیر افکار و باورها بر سرنوشت افراد پی بردند و تحقیقات بعدی تأثیر تلقین آگاهانه را تأیید کرد.

ذهن آگاه ما تنها مسئول ده درصد اعمال ما است و این ضمیر ناخودآگاه است که مسئول نود درصد رفتارهای ماست. در ابتدای یادگیری یک مهارت جدید مانند دوچرخه سواری ، باید آگاهانه روی تمام جزئیات تمرکز کنید تا زمانی که برنامه در ضمیر ناخودآگاه شما ایجاد شود. پس از آن ، شما نه تنها نیازی به تمرکز آگاهانه بر کنترل دوچرخه ندارید ، بلکه می توانید در حین دوچرخه سواری صحبت کنید و تماشا کنید یا هر کار دیگری را انجام دهید زیرا ضمیر ناخودآگاه شما کنترل دوچرخه را در دست گرفته است. همه اینها منطقی به نظر می رسید و من مدت ها سعی کردم از تلقین کیو و عبارات تاکیدی مشابه استفاده کنم ، اما این برای من بسیار سخت و دردناک بود. من همیشه به دنبال راه حلی برای این مشکل بودم تا اینکه جایگزین دلپذیری برای آن پیدا کردم.

تلقین شاعرانه

من همیشه به شعر علاقه زیادی داشتم ، اما هیچ وقت به ذهنم خطور نکرد که از “شعر” به عنوان یک عبارت تاکیدی استفاده کنم. یک روز صبح زود بیدار شدم و بعد از صبحانه ، چند شعر خواندم. مثل همیشه احساس خوبی به من دست داد ، اما چیزی که برای من جالب بود این بود که در طول روز ادامه داشت. من گاهی آن آیات را به خاطر می آوردم و آنها را زمزمه می کردم. فردای آن روز ، به محض بیدار شدن ، شروع کردم به زمزمه یکی از آن ابیات با خودم ، و آنجا بود که از خودم پرسیدم چرا نباید از این ابیات مورد علاقه ام به عنوان عبارات تاکیدی استفاده کنم. به نظرم ایده خوبی بود. چون من عاشق شعر بودم و به تأثیر استقرایی مثبت آن علاقه داشتم. بنابراین شروع به جمع آوری آیاتی کردم که متناسب با اهداف من بود. آنها را حفظ می کردم و صبح ها ، روز و شب قبل از خواب ، آنها را تکرار می کردم. من هم بارها آنها را خواندم. این نوع تلقین برای من بسیار طبیعی تر و لذت بخش تر بود و بسیار بیشتر از عبارات تاکیدی معمول بر من تأثیر گذاشت. در ابتدا فکر می کردم شاید به دلیل علاقه ای که به شعر دارم ، روی من تأثیر زیادی بگذارد ، اما به دلایلی که توضیح خواهم داد ، لهجه های شاعرانه می تواند برای هر ایرانی م thanثرتر و خوشایندتر از لهجه های معمولی باشد.

روح شاعرانه‌ی ایرانیان

برخلاف تصور عموم ، همه مردم در سراسر جهان به طور یکسان فکر نمی کنند. غربی ها به منطق ، تحلیل و طبقه بندی علاقه دارند و شرقی ها به تمامیت خواهی ، شهود و درون گرایی علاقه مند هستند. من اخیراً کتابی به نام جغرافیای اندیشه ، که توسط یک روانشناس غربی (ریچارد ای. نیسبت) نوشته شده بود ، خواندم و با تحقیقات علمی ثابت کرد که مردم سراسر جهان یکسان فکر نمی کنند. اگر چنین است ، جنبه غالب فرهنگ ایران چیست؟ چه چیزی می تواند نشان دهنده ویژگی بارز روح ایرانی باشد؟

این عنصر مشترک فرهنگ و روح ایرانی “شعر” است. همانطور که پروفسور داریوش آشوری در کتاب “شعر و اندیشه” بیان می کند ، شعر همواره “مهمترین عنصر رسانه ای هنری و فرهنگی در فضای فرهنگی ایران” بوده است. در فرهنگ ایرانی ، شعر و شاعران همواره از جایگاه والایی برخوردار بوده اند. روحیه تخیلآمیز و آشفته ایرانی ، با کمک بازتاب درونی و روشنگری ، میراث غنی زیبایی و حکمت در قالب شعر را برای بشریت به ارمغان آورده است. روح ایرانی با شعر بافته شده است. به همین دلیل است که شاید ما تنها کشوری هستیم که مردمش فال می گیرند یا با اشعار شاعرانش شعر می خوانند. ما شاعران خود را گرامی می داریم ، شعر آنها را حفظ می کنیم و در زندگی روزمره و مکالمات خود به طرق مختلف به آنها می پردازیم. بسیاری از پادشاهان ایران از شاعران تجلیل کردند و برخی حتی مانند خود ناصرالدین شاه شعر می گفتند. با ورود اسلام به ایران ، مضامین عرفانی در قالب شعر میراث غنی فرهنگ معنوی و ادبی را برای جهان به یادگار گذاشت. شعر آنقدر در ناخودآگاه جمعی ما جا افتاده است که وارد ادبیات و گفتگوهای روزانه ما شده است و بسیاری از ضرب المثل های رایج ما در واقع برگرفته از اشعار شاعران ما است. با این توصیفات ، عجیب نیست که عبارات تاکیدی شاعرانه تأثیر بیشتر و عمیق تری بر وجود یک ایرانی داشته باشند.

عبارت تأکیدی شاعرانه چیست و چرا مؤثرتر است؟

یک عبارت تأکیدی شاعرانه می تواند یک بیت ، بیت یا بخشی از شعر باشد که با اهداف شما مطابقت دارد. اصل بیانات تأکیدی شاعرانه من این بیت سعدی است:

به جهان خرم از آنم که جهان خرم ازوست

عاشقم بر همه عالم که همه عالم ازوسـت

تکرار صبحگاهی این آیه واقعاً تأثیر معجزه آسایی بر من داشته است. بیایید این بیت را با عبارت تأکید امیل کو مقایسه کنیم:

«من هر روز از هر لحاظ بهتر و بهتر می‌شوم»

این جمله هیچ دلیلی ندارد که چرا من باید هر روز بهتر شوم. با وجود همه جنگ ها ، کشتارها ، بدبختی ها ، فقرها و مردم گرسنه در جهان ، آیا می توانم هر روز بهتر و بهتر شوم؟! اما بیت سعدی نه تنها دلیلی برای شادی دارد ، بلکه راه حل همه مشکلات جهانی را نیز نشان می دهد:

او می گوید که شادی من به خاطر اعتقاد به وجود خالق و خالقی است که کل جهان را خلق کرده است. بدون اعتقاد به قدرت مطلق ، ما هرگز صلح و ثبات عمیقی را تجربه نخواهیم کرد.

این آیه می گوید تنها کاری که برای رسیدن به خوشبختی ، آرامش و شادی پایدار باید انجام دهید این است که عاشق باشید. همه موجودات را دوست بدارید. خودتان ، دیگران ، حیوانات ، طبیعت و خدا را دوست داشته باشید.

این عشق است که می تواند تنها درمان همه دردها و زخم های انسان باشد. از سوی دیگر ، وزن ، ریتم و زیبایی این شعر تأثیر آرامش بخش و نشاط بخشی فوری بر روح انسان دارد.

روش انتخاب عبارات تأکیدی شاعرانه

گنجینه ها و میراث ادبی ما آنقدر غنی و پربار است که یافتن لهجه های شعری مناسب به هیچ وجه دشوار نیست. بسته به هدف و علاقه خود ، می توانید در دیوان شاعران قدیم یا معاصر جستجو کرده و بیت یا قطعه مناسب را انتخاب کنید. آنچه انتخاب می کنید باید برای شما زیبا و الهام بخش باشد و به شما معنای مثبت و انگیزشی بدهد. می توانید بیت یا قطعه ای را که انتخاب می کنید مدتی امتحان کنید تا ببینید آیا کار می کند یا نه و در صورت نیاز آن را با شعر دیگری جایگزین کنید.

مثال‌هایی از عبارات تأکیدی شاعرانه

شخصاً ، علاوه بر آیه ای که ذکر کردم ، از چندین عبارت تأکید شاعرانه استفاده می کنم ، که برخی از آنها را در اینجا به اختصار توضیح خواهم داد.

حافظ از باد خزان در چمن دهر مرنج

فکر معقول بفرما گل بی‌خار کجاسـت

این آیه به من یادآوری می کند که هیچ کس کامل نیست و بهتر است خودم و دیگران را با همه ضعف ها و کاستی های خود بپذیرم و انتظارات منطقی تری از خودم و دیگران داشته باشم. این بیت همچنین به من کمک می کند تا با حوادث ناخوشایند و ناخوشایند راحت تر برخورد کنم.

به عزم مرحله‌ی عشق پیش نِه قدمی

که سودها کنی اَر این سفر توانی کرد

این بیت از حافظ مرا تشویق می کند که راه عشق را در پیش بگیرم و در عشق ثابت قدم باشم و به من یادآوری می کند که بهترین و سودآورترین معامله دوست داشتن همه موجودات است.

چون خلیلی هیچ از آتش مترس

من چو ابراهیم گلستانت کنم

این شعر مولانا ما را به یاد وعده ای از سوی خداوند می اندازد که “اگر با من دوست باشی و با تمام وجود به من تکیه کنی ، نباید از هیچ چیز بترسی زیرا من همیشه محافظ و حامی تو هستم و بدترین شرایط را بر می گردانم. در بهترین موقعیت برای شما ” . »

گر یک نفست ز زندگانی گذرد

مگذار که جز به شادمانی گذرد

هشدار که سرمایه‌ی سودای جهان

عمرست چنان کش گذرانی گذرد

این رباعی خیام ارزش لحظات گذشته زندگی را به من یادآوری می کند و به من یادآوری می کند که زندگی گرانبهاترین دارایی من است و نباید آن را با راه رفتن در گذشته یا ترس از آینده هدر دهم ، بلکه با زندگی در لحظه حال ، در سرور و خوش بگذره

هیچ کس در جوی حقیری که به مردابی می‌ریزد مرواریدی صید نخواهد کرد.

این قطعه شعر از فروغ فرخزاد مرا تشویق می کند که رویاها و آرزوهای بزرگی داشته باشم و خود را شایسته بهترین ها بدانم.

مرغ را پر می‌برد تا آشیان

پرّ انسان همت است ای مردمان

این بیت مولانا نیز به من انگیزه می دهد تا برای دستیابی به اهداف و رویاهایم تلاش و عزم زیادی انجام دهم و هرگز از رشد و پیشرفت دست نخواهم کشید.

این آیات فقط مشتی نعمت بود. در اقیانوس بی پایان شعر و ادبیات فارسی ، هر کس می تواند ذره ای متناسب با اهداف و روحیات خود بیابد. از آنجا که شعر به طور ذاتی توانایی تفسیر بالایی دارد ، نکته مهمی در انتخاب آیات برداشت شخصی شما و میزان جذابیت و الهام آن شعر برای شماست. جستجو برای یافتن عبارات تاکیدی شعری شما سفری شیرین در باغ پربار شعر و ادبیات فارسی است. هم فال است و هم تماشا.

روش استفاده از عبارات تأکیدی شاعرانه

پس از انتخاب آیات و قسمت های مناسب ، بهتر است آنها را در دفترچه ای که به این عبارات اختصاص داده اید یادداشت کنید تا بتوانید در هر زمان آنها را مرور کنید. بهتر است آنها را در اثر تکرار حفظ کنید. از آنجا که این آیات مورد علاقه شما هستند ، آنها را به تنهایی در مدت کوتاهی حفظ خواهید کرد. سعی کنید به محض بیدار شدن از خواب ، آیه ای را که بیشترین انگیزه را برای شما ایجاد می کند ، تکرار کنید. من همان آهنگی را که گفتم به محض بیدار شدن می خوانم و به راحتی برای یک روز کامل از نظر احساسی من را شارژ می کند. هیچ عدد خاصی برای تکرار وجود ندارد. بسته به موقعیت خود ، می توانید تا آنجا که می توانید در ذهن خود مرور کنید ، زمزمه کنید ، بلند بگویید یا لهجه های شاعرانه بخوانید. در مورد شعر کلاسیک ، “آواز خواندن” م thanثرتر از سایر اشکال تکرار است. به طور کلی ، روش مناسب برای تکرار این اشعار موقعیتی است که برای شما راحت تر و لذت بخش تر است ، زیرا در این صورت بیشترین تأثیر را خواهد داشت.

این مقاله ایده ای برای نوعی بازخوانی فرهنگ بومی و استفاده از آن در مسیر رشد و ارتقای شخصی بود و شاید بتواند گامی کوچک و اولیه برای ایجاد فرهنگ موفقیت اصیل ایرانی باشد. نباید این سوء تفاهم را داشت که عبارات تاکیدی شاعرانه تنها با برداشتن بخشی از شعر از ارزش آنها می کاهد. برعکس ، ادای احترام به این اشعار و استفاده عملی و مدرن از آنها برای غنی سازی زندگی شخصی است. این مقاله را با بخشی از شعر “آرش کمانگیر” سیاوش کسرایی که می تواند بیان قوی شعری و دگرگون کننده باشد به پایان می بریم:

آری آری زندگی زیباست

زندگی آتشگهی دیرنده پا برجاست

گر بیفروزیش، رقص شعله‌اش در هر کران پیداست

ورنه، خاموش است و خاموشی گناه ماست.