چطور طرز فکرمان را برای غلبه بر چالش‌های زندگی تغییر دهیم

اجرای یک برنامه روزمره برای بهبود ذهنیت من یکی از پاداش آورترین کارهایی است که تاکنون انجام داده ام. این برنامه فقط یک هدف دارد و آن “پرورش مداوم و بهبود ذهن من از طریق مثبت اندیشی” است. این برنامه به من کمک می کند با وجود همه اتفاقات ، فعالیتهای روزمره خود را در بالاترین سطح ممکن انجام دهم.

افراد شکسته ، افراد با ذهن مسموم و همچنین تمام چالش های روزمره زندگی ، توانایی تخریب کامل رویاهای شما را دارند. این عوامل می تواند امیدهای شما و هر آنچه را که می خواهید در این دنیا انجام دهید یا در آینده به دست آورید کاهش دهد. وقتی در چنین شرایطی هستید ، نمی توانید شخص دیگری را دوست داشته باشید. ضربه روحی عمیق کیفیت تفکر و تصمیم گیری صحیح را در صورت اتفاقات بد در زندگی شما کاهش می دهد.

ذهن خود را دوباره بسازید. ذهن عزیز خود را رشد دهید و با آنچه دارید از آن محافظت کنید تمام موفقیت های شما ، ثروت هایی که به دست می آورید و همچنین شادی های شما از ذهن شما ناشی می شود.

روزهایی را به یاد بیاورید که صبح از خواب بیدار شده اید ، فقط از خواب بیدار شده اید و احساس کرده اید که نمی توانید بلند شوید و به کارهای روزمره خود ادامه دهید. این وضعیت به دلیل طرز فکر و ذهن خسته شما اتفاق می افتد. در هر صورت ، با این رویکرد ، در انجام همه کارها شکست خواهید خورد. زیرا در حال حاضر شما مجموعه ای از چالش ها و مشکلات هستید. تا زمانی که هدف خاصی نداشته باشید ، می توانید 20 تا 30 دقیقه از زندگی روزمره خود را صرف برنامه ریزی و تغییر ذهنیت خود کنید.

در اینجا من یک برنامه گام به گام در مورد چگونگی تغییر ذهنیت من برای پاسخگویی به چالش های روز به شما می دهم. تا پایان مقاله با من باشید تا بتوانید مطابق مسیری که برای تهیه این برنامه طی کردم برنامه ریزی شخصی خود را انجام دهید. از این مقاله کمک بگیرید و شروع کنید.

صبح زود از خواب بیدار شوید

قبل از اینکه مجبور شوید خانه را ترک کنید حداقل دو ساعت صبح زود بیدار شوید. به عنوان مثال ، اگر مجبور هستید ساعت 8 صبح در محل کار خود باشید ، ساعت 6 صبح از خواب بیدار شوید. مهم است که دو ساعت قبل از رفتن به هر جایی از خواب بیدار شوید. زیرا مهمترین دلیل اینکه مردم صبح بخیر را شروع نمی کنند این است که هر روز برای رسیدن به مقصد خود با ازدحام جمعیت روبرو می شوند و برای رسیدن به آنجا عجله می کنند. از طرف دیگر ، یکی از مشکلات این است که مردم وقت کافی برای اختصاص دادن به خود قبل از ترک خانه و ورود به دنیای واقعی ندارند. بنابراین صبح زود بیدار شوید تا بتوانید از خود مراقبت کنید.

در سکوت تفکر کنید

در این عصر و با همه این فناوری ، انواع ابزارها و تعهدات و فعالیتهای روزمره ، به سختی می توانیم زمان هایی را پیدا کنیم و با خود تنها باشیم. زمانی بهتر از اوایل صبح نیست که دنیای اطراف خود را نادیده بگیریم و احساسات درونی خود را درک کنیم. تنها کاری که باید انجام دهید این است که حدود 10 تا 15 دقیقه در تنهایی بنشینید و ماهیت همه چیزهای زیبا زندگی خود را درک کنید. در گوشه ای آرام بنشینید و به همه چیزهای خوب زندگی خود یا کارهایی که می خواهید در آینده انجام دهید فکر کنید. هر روز ، چند لحظه قبل از ترک خانه ، به تمام جزئیات هر روز فکر می کنم. از حالت چهره مشتریان بعد از جلسات کاری گرفته تا خوردن غذاهای سالم در طول روز. چشم انداز من در پیشبرد برنامه های من برای روزهای آینده و همچنین موفقیت آمیز بودن من تأثیرگذار است.

یک لیست شکرگزاری تهیه کنید

قدرشناسی بهترین کاری است که می توانید در طول زندگی انجام دهید و تهیه لیستی از چیزهایی که می توانید قدردان آن باشید یکی از بهترین راه ها برای قرار دادن معنویت در زندگی روزمره است. وقتی در شرایط دشواری قرار می گیریم ، وقتی ذهنمان خیلی مشغول است ، آخرین چیزی که به آن فکر می کنیم نعمت هایی است که خداوند به ما ارزانی داشته است. هر روز صبح وقت بگذارید و 3 تا 5 موردی را که از آنها تشکر می کنید یادداشت کنید. این می تواند یک روز شگفت انگیز و شاد را رقم بزند. مهم نیست که زندگی چه ناامیدی و چالشی را در خلق و خوی شما ایجاد می کند ، سپاسگزاری و فکر کردن در مورد آنچه که داریم بهترین سلاح در برابر ناخوشی است و باعث می شود دیگر برای خود دلسوزی نکنیم.

یک کتاب نشاط‌بخش و مثبت بخوانید

مطالعه کتاب برای مغز مانند ورزش برای بدن است. کتابی بخوانید که به شما انگیزه و روحیه می بخشد ، نوع سوخت ذهنی مورد نیاز شما را برای داشتن یک ذهنیت مثبت در طول روز تأمین می کند. آنچه در ابتدای روز می خوانیم یا مشاهده می کنیم بیشترین تأثیر را در بقیه روزهای ما دارد.

از قدرت فوق‌العاده‌ی کتاب‌های صوتی غافل نشوید

به جای گوش دادن به موسیقی هنگام رانندگی ، به یک کتاب صوتی خوب گوش دهید. گوش دادن به یک برنامه شنیدنی الهام بخش انگیزه شما خواهد شد. ما هر روز وقت زیادی را در اتومبیل ، قطار یا هواپیما می گذرانیم. ما می توانیم از فایل های صوتی یا برنامه های آموزش رادیویی به بهترین روش برای رشد خود استفاده کنیم.

این مطلب ادامه دارد … .