افراد موفق چطور استرس خود را مهار می‌کنند؟

استرس مداوم مانعی است که متأسفانه بسیاری از کارآفرینان جوان را از همان ابتدا تحت فشار قرار می دهد. مبتدیان معمولاً به طرز عجیبی از شکست می ترسند و فکر می کنند در صورت شکست ، دیگر فرصتی برای ادامه ندارند. از آنجا که آنها نمی توانند استرس خود را کنترل کنند ، در تصمیم گیری اشتباه می کنند و بهره وری خود را از دست می دهند. افراد مشهور مشهور ، از جمله استیو جابز و ریچارد برانسون ، نیز در راه رسیدن به موفقیت با استرس زیادی روبرو بودند ، اما آنها توانستند بر این استرس غلبه کرده و تجارت خود را ارزشمند کنند. بنابراین با ما همراه باشید تا بدانید افراد موفق چگونه با استرس مقابله می کنند.

۱. همیشه تقاضای کمک می‌کنند

در کتاب راه بکر ، ریچارد برانسون استدلال می کند که شما باید ایده خود را با بسیاری از افراد قبل از گفتن “ما این کار را نمی کنیم” یا “ما آن را انجام خواهیم داد” در میان بگذارید.

بسیاری از کارآفرینان و افراد مشاغل اشتباه بزرگی می کنند که از دیگران کمک می خواهند و فکر می کنند که آنها مجبورند پروژه را به تنهایی انجام دهند. با این حال ، نمی توانید انتظار داشته باشید که بتوانید تمام وظایف را به تنهایی انجام دهید. شما قطعاً در همه زمینه ها متخصص نیستید! بنابراین کارهایی را که در حوزه تخصص شما نیست به افراد ماهر بسپارید. اگر مجبور باشید تمام وظایف یک پروژه را به تنهایی انجام دهید ، فقط استرس ایجاد می کند و نمی توانید بسیاری از امور را به درستی اداره کنید.

افراد موفق تقریباً بر همه موقعیت ها کنترل دارند. به این ترتیب ، نه تنها می توانید تجارت خود را با موفقیت اداره کنید ، بلکه می توانید اطمینان حاصل کنید که همه چیز طبق برنامه پیش می رود. بنابراین اگر مطمئن نیستید چه کار کنید ، حتماً با یک یا چند نفر دیگر مشورت کنید. حتی اگر در انجام کاری اطمینان دارید ، از مشورت با دیگران غافل نشوید. البته ، حتماً با یک متخصص مشورت کنید تا مجبور نباشید دوباره وقت خود را برای تحقیق در مورد صحت یا نادرستی توصیه ها صرف کنید.

۲. تجارب خود را به اشتراک می‌گذارند

رمز زندگی این است که بتوانید تأمل کنید، بتوانید خودتان را بشناسید، بتوانید قبل از اینکه واکنشِ بدون فکر نشان دهید یک لحظه درنگ کنید. سفر دگرگونی شما از آنجایی کلید می‌خورد که بتوانید خودتان را حقیقتا بشناسید.

– دیپاک چوپرا

حتماً از خود بپرسید که چرا باید اصلا تجربه خود را با دیگران به اشتراک بگذارید. مهمترین دلیل این است که در مورد تجربیات خود نظرات سایر کارشناسان را بشنوید. این افراد احتمالاً تجربیات خود را با شما به اشتراک خواهند گذاشت. مطمئناً شگفت زده خواهید شد که ببینید تجربیات خود را با بسیاری از این افراد به اشتراک گذاشته اید و چقدر مسیر اولیه کسب و کار شما شبیه به هم بوده است. با این راه حل عالی می توانید بسیاری از چیزهای جدید را بیاموزید و اشتباهات دیگران را تکرار نکنید.

بسیاری از افراد موفق برای رهایی از استرسی که مدام در حال تجربه آن هستند به وبلاگ نویسی روی می آورند. هنگامی که افکار و تجربیات شکسته خود را به اشتراک می گذارید ، نه تنها از بازخورد سایر متخصصان سود خواهید برد ، بلکه بخشی از استرس خود را نیز از بین خواهید برد. همچنین ، هنگامی که ماجراهای کارآفرینی خود را ثبت می کنید ، برای شما بسیار آسان تر است که به تجربیات گذشته خود مراجعه کرده و از آنها درس بگیرید. هر شب قبل از خواب ، روزی را که پشت سر گذاشته اید مرور کنید و هر اتفاقی که افتاده را بنویسید. در پایان هر ماه ، یک پست در وبلاگ خود ارسال کنید تا بتوانید ماهی را که گذرانده اید ارزیابی کنید و به مبتدیان کمک کنید. به این ترتیب ، زیرا می توانید کل دوره کسب و کار خود را منعکس کنید ، با بهره وری بهتر به جلو حرکت خواهید کرد.

۳. همیشه در حال یادگیری هستند

مهم نیست که در چه سنی هستید یا چه شغلی دارید ، یادگیری یک فرایند مادام العمر است. دانش یک ابزار ارزشمند و قدرتمند در دنیای تجارت است. بنابراین اگر می خواهید موفق شوید ، این توصیه ابدی را در گوش خود قرار دهید و هرگز از یادگیری دانش غافل نشوید.

وقتی سعی می کنید چیزهای جدیدی یاد بگیرید ، راحت تر با چالش ها روبرو می شوید و می توانید سریعتر تصمیم بگیرید. ممکن است به وبلاگ نویسی علاقه داشته باشید اما لازم نیست کسب و کار خود را توسعه دهید ، پس چرا وبلاگ نویسی را یاد نمی گیرید؟ اول از همه ، شما باید با سیستم مدیریت محتوای وردپرس آشنا شوید و تجربه وبلاگ نویسی خود را از طریق این بستر ساده اما لذت بخش آغاز کنید. علاقه به موضوعات جدید به شما کمک می کند تا از مسیر زندگی خود منحرف نشوید ، زیرا هیچ دانشی بی فایده یا غیر ضروری نیست. اما مراقب باشید در انجام وظایف خود هرگز کوتاهی نکنید و در دستیابی به نتایجی که انتظار می رود نتایج وظایف شما را به دنبال داشته باشد کوشا باشید.

۴. از گجت‌ها استفاده‌ بهینه می‌برند

گجت ها یا اسبابک ها برای کمک به شما در انجام کارهای روزمره ساخته شده اند. بنابراین شما باید نحوه کار با این ابزارها را یاد بگیرید و از قابلیت های آنها حداکثر استفاده را ببرید. به عنوان مثال ، توانایی یک تلفن هوشمند فقط مرور در شبکه های اجتماعی یا گرفتن عکس های سلفی نیست. با استفاده از تلفن های هوشمند می توانید برنامه های بسیار مفصلی تهیه کرده و زندگی سازمان یافته تری داشته باشید. همچنین می توانید برنامه بانکی مورد نظر خود را بدون مراجعه به بانک یا نیاز به لپ تاپ بارگیری کرده و معاملات خود را به راحتی و سریع از طریق تلفن همراه انجام دهید.

برنامه های کاربردی زیادی برای تلفن های هوشمند و رایانه های شخصی موجود است که به صرفه جویی در زمان کمک می کند. حتی می توانید پیام های ارسال شده به تلفن همراه خود را از طریق لپ تاپ دریافت کنید. اگر شغل شما پرداختن بیشتر به لپ تاپ است ، مدیریت حساب های بانکی ، برنامه ها یا ایمیل های لپ تاپ برای شما بسیار آسان تر خواهد بود.

۵. انگیزه‌های خود را می‌شناسند

این سنگینی کار نیست که شما را از پای درمی‌آورد، بلکه روش انجام کار است.

– لو هولتز

به منظور اجتناب از استرس و پیشروی با بهره وری بالا ، باید عوامل انگیزشی را که در این مسیر شما را هدایت می کنند ، شناسایی کنید. برخی از آنها با هدف نهایی برانگیخته می شوند ، اما برخی دیگر که سختی های زیادی را تحمل نمی کنند ، در کارهای ساده تر انگیزه پیدا می کنند.

هیچ کس نمی تواند به شما بگوید برای ادامه راه به چه انگیزه ای نیاز دارید ، اما باید انگیزه ای برای استقامت و تسلیم نشدن پیدا کنید. والت دیزنی به دلیل نداشتن خلاقیت از کار خود در روزنامه مشهور کانزاس سیتی استار اخراج شد. وی بعداً مشاغل مختلفی را راه اندازی کرد که به ورشکستگی ختم شد. اما در نهایت ، او به هدف خود راه پیدا کرد و مهمتر از همه ، هرگز تسلیم نشد. او در تمام طول مسیر با انگیزه ماند و از هدف خود دست نکشید. انگیزه نقش مهمی در همه چیز دارد.

بنابراین هر کاری که فکر می کنید به شما انگیزه می دهد و شما را خوشحال می کند در آن لحظه انجام دهید. و روی مهارت های انگیزشی خود کار کنید.

این مطلب ادامه دارد … .