ارنست فردریک شوماکر ، اقتصاددان مشهور بریتانیایی می گوید: “هر فرد باهوش می تواند بزرگترین ، پیچیده ترین و سخت ترین کارها را انجام دهد.” اما برای حرکت در جهت مخالف نبوغ و شجاعت زیادی لازم است. ” دنیای امروز ما مملو از امکانات و تجملاتی است که قرار است زندگی ما را آسان کند. گاهی اوقات این امکانات زندگی را برای ما آسان می کند و گاهی اوقات همه چیز را پیچیده می کند. با این حال ، بسیاری از ما رویای زندگی ساده تری را داریم. ما اغلب خودمان را تصور می کنیم که کنار دریاچه ای نشسته ایم و از طبیعت لذت می بریم. اما واقعیت همیشه این رویا را متوقف می کند. خوب ، همیشه نباید اینطور باشد ، زیرا کارهای کوچکی وجود دارد که می توانیم انجام دهیم تا زندگی را برای خودمان آسان کنیم. در این مقاله شما 7 راه برای راحت تر و شادتر بودن را یاد خواهید گرفت.
وقتی از زندگی راحت تر صحبت می کنیم ، اکثر ما خود را در کابینی در اعماق جنگل تصور می کنیم در حالی که از طریق کشاورزی و پرورش حیوانات امرار معاش می کنیم. اما چنین تصویری لزوماً به معنای زندگی ساده تر نیست. حداقل نه برای همه! در عوض ، ما می توانیم بین تجملات و امکانات عصر جدید ، آنهایی که زندگی را واقعا ساده می کنند ، انتخاب کنیم و بقیه را پشت سر بگذاریم. در عصری که همه ما آنقدر به خود می بالیم که 24 ساعت شبانه روز مشغول و متصل هستیم ، به راحتی می توان فراموش کرد که چیزهای ساده زندگی ما را خوشحال می کند. در نتیجه ، گاهی اوقات باید راه هایی را بیابیم تا آن سادگی را به زندگی خود باز گردانیم. در اینجا 7 راه برای آسان تر و شادتر کردن زندگی آورده شده است:
۱.تلفن بزنید، پیام نفرستید
ارسال پیام به شیوه ای رایج برای برقراری ارتباط تبدیل شده است ، به طوری که هدف اصلی تلفن را فراموش کرده ایم: تماس با دیگران و صحبت مستقیم! بله ، واقعاً در آن سوی تلفن یک انسان وجود دارد!
هنگام ارسال پیام ، ممکن است بخشی از معنی کلمات شما در درک طرف مقابل از بین برود. سوء تفاهم ها به راحتی اتفاق می افتد و بدون شک حل مشکلات ارتباطی یا مشکلات مالی که ممکن است بوجود آید بسیار مشکل تر خواهد بود. گذشته از وقت گیر بودن ، هنگام ارسال پیام ، احساسات و عواطف منتقل نمی شوند و نمی توانید واقعاً احساس همسرتان را بیان کنید.
آیا برداشتن تلفن و تماس راحت تر نیست؟ شاید! با این کار می توانید احساسات خود را فوراً بیان کنید ، این امکان وجود ندارد که طرف مقابل پیام شما را اشتباه تفسیر کند ، احساسات کنار گذاشته نمی شوند و سوء تفاهمی وجود نخواهد داشت. تماس سریعتر و زمان کمتری دارد (زیرا هنگام تبادل پیام مشکل را بارها و بارها رد و بدل می کنید) و مهمتر از همه ، وقتی می بینید که مشکل را از طریق تماس تلفنی حل کرده اید احساس رضایت بیشتری خواهید داشت.
۲. عواطف‌تان را ابراز کنید، پنهان نکنید
آیا شما از جمله افرادی هستید که ترجیح می دهند احساسات خود را پنهان کنند؟ بنابراین شما همه چیز را در درون خود نگه می دارید. وقتی عصبانی هستید ، اجازه ندهید کسی بداند که شما عصبانی هستید.وقتی از کسی ناراحت هستید ، به او نگویید. وقتی کسی کاری می کند که شما را آزار می دهد ، به او نمی گویید؟
این الگوی رفتاری فشار زیادی به زندگی شما وارد می کند ، شما را ناراضی می کند و در نهایت همه این احساسات با هم ظاهر می شوند و این چیز خوبی نیست. زیرا از نظر روانی و جسمی با سلامت سازگار نیست.
ترجیحاً راهی برای حرکت دادن این احساسات به شیوه ای سازنده پیدا کنید. به عنوان مثال ، با یک دوست تردید کنید یا مکانی امن مانند اتاق خواب خود پیدا کنید تا بتوانید این احساسات را آشکارا بیان کنید. این امر شما را در دراز مدت سالم تر و شادتر می کند.
۳. برای خودتان خاطره بسازید و از مقایسه بپرهیزید
چقدر به فیسبوک سر می زنید و پست های دیگران را در مورد کارهای شگفت انگیز آنها می خوانید؟ افرادی را می بینید که در سراسر جهان سفر می کنند ، قدم می زنند ، با دوستان خود استراحت می کنند ، به رستوران های خوب می روند. در درون خود کمی حسادت می کنید و فکر می کنید ، “چرا من چنین کارهای خارق العاده ای انجام نمی دهم؟”
دقیقا! چرا که نه؟! به جای اینکه روزهای خود را صرف خواندن کارهای دیگران کنید ، بیرون بروید و خاطرات خود را ایجاد کنید. به مکانهایی که دوست دارید سفر کنید ، کتابی را که دوست دارید بخوانید ، پیاده روی کنید و در دریاچه شیرجه بزنید.
تمام کارهایی را که دوست دارید انجام دهید و مهمتر از همه ، مقایسه خود را با دیگران متوقف کنید. به هر قیمتی از مقایسه اجتناب کنید ، زیرا مقایسه شما را راضی نمی کند. آنچه شما را خوشحال و راضی می کند ، ایجاد خاطرات برای خود است.
۴. راه‌های ارتباط را باز نگه دارید و پیش‌داوری نکنید
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که عزیزان و دوستان شما چه فکر می کنند و آیا شما در مورد آنها کاملاً اشتباه می کنید؟ آیا تا به حال به این فکر کرده اید که آنها وقتی دوست نداشتند چه چیزی را دوست داشتند؟ شاید فکر کرده باشید که چون همیشه با دوست یا همسر خود به رستوران خاصی می رفتید ، او آن رستوران را دوست خواهد داشت ، اما هرگز نپرسیدید که آیا دوست دارید به آنجا بروید.
پیش بینی و حدس زدن آنچه مردم فکر می کنند می تواند مشکلاتی را ایجاد کند. با باز نگه داشتن ارتباطات و درخواست مستقیم از عزیزان ، از سوء تفاهم جلوگیری کرده و رابطه ای سالم تر و شادتر خواهید داشت.
۵. رفتار از گفتار قوی‌تر است؛ نترسید
ما اغلب در موقعیتی قرار می گیریم که نمی دانیم چگونه می توانیم عزیزانمان را در زمان نیاز به آنها دلداری دهیم. چون فکر می کنیم نمی دانیم چطور این کار را می کند. ترس به ما می گوید که اکنون چه کار کنیم و آنچه اوضاع را بدتر می کند این است که گاهی اوقات عزیزان ما حتی نمی خواهند صحبت کنند. در این مواقع چه می کنید؟
گاهی تنها کاری که باید انجام دهید این است که از آنها حمایت کنید. به سادگی! آنها به کلمات شما احتیاج ندارند و نمی خواهند صحبت کنند. آنها فقط به حضور دلگرم کننده شما نیاز دارند. آنها فقط به آغوش شما نیاز دارند. این حرکات کوچک می تواند جای هزاران کلمه را بگیرد.
این مطلب ادامه دارد … .
