استرس
-
قرار گرفتن در یک موقعیت استرس زا برای بسیاری از ما اجتناب ناپذیر است. فشارهای کاری ، تحصیلی و اجتماعی باعث می شود که بسیاری از ما هر روز استرس…
-
استرس ، کم و بیش ، به یک واقعیت زندگی تبدیل شده است. روزهایی وجود دارد که با استرس بحران های مالی ، استرس پیری (برای خود ما یا عزیزانمان)…
-
اکثر مردم فکر می کنند استرس مخرب است ، با این حال ممکن است شنیده باشید که دو نوع استرس وجود دارد: استرس خوب و استرس بد.
-
صبح بود و من می خواستم با کیسه ای سنگین در یک دست و یک فنجان قهوه در دست دیگر خانه را ترک کنم. ناگهان تعجب کردم که "من کلید…
-
برای بسیاری از ما ، استراحت به معنای دروغ گفتن جلوی تلویزیون بعد از یک روز پر فشار در محل کار است. اما این فقط مقدار کمی از استرس و…
-
افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) ترس غیر منطقی از نظارت یا قضاوت یا خجالت یا تحقیر دارند. این اضطراب و ترس گاهی چنان شدید می شود که باعث…
-
مشکل اصلی غلبه بر اضطراب و کمرویی اجتماعی این است که ما اغلب مانع پیشرفت خود می شویم: با قضاوت در مورد خود و دیگران ، با ایده آل بودن…
-
ذهن و بدن دائما بدهکار هستند ، بنابراین استرس بر سلامت کلی شما نیز تأثیر می گذارد. استرس طولانی مدت تغییرات قابل توجهی را در بدن تحمیل می کند و…
-
در زندگی پرتنش امروز شما باید وقت خود را صرف انجام کارهایی کنید که فقط برای سرگرمی است. سرگرمی های زیادی وجود دارد ، اما در اینجا 10 سرگرمی موثر…
-
متخصصان تنفس تمرینات تنفسی را برای افزایش هوشیاری ، آگاهی و جریان مایعاتی که یوگی ها در مدرسه ذن (یک مدرسه بودایی) جستجو می کنند ، توصیه می کنند.
-
ترس از شکست منطقی تر و کمتر آشنا به نظر می رسد تا "ترس از موفقیت". اما حقیقت این است که این ترس تلخ ، مانند بیدار شدن ناگهانی یک…
-
درست است که این روزها استرس بخشی عادی از زندگی همه است ، اما استرس زیاد می تواند پیامدهای جدی برای سلامتی ما داشته باشد. برخی از استرس ها حتی…