رفع گرفتگی صدا با استفاده از داروهای گیاهی

مهتاب ثروتی بهمن 13, 1401آخرین به روز رسانی: اسفند 13, 1401

51 خواندن این مطلب 5 دقیقه زمان میبرد

وقتی زیاد صحبت می کنیم ، فریاد می زنیم یا آواز می خوانیم ، صدای ما بلندتر می شود. به زبان ساده ، تغییر غیرطبیعی صدا که مانع از تولید صدایی نرم و طبیعی می شود ، گرفتگی صدا نامیده می شود. لحن و قدرت صدای شما ممکن است تغییر کند به طوری که صدای شما کم و خشن یا ضعیف و زمزمه می شود. این تغییر به دلیل مشکل تارهای صوتی است. در این مقاله می خواهیم نحوه حل مشکل گرفتگی صدا با استفاده از مواد گیاهی را به شما معرفی کنیم.

افراد در هر سنی گاهی دچار گرفتگی صدا می شوند. این مشکل علاوه بر استفاده بیش از حد از تارهای صوتی ، می تواند به دلایل دیگری مانند حنجره ، بیماری ریفلاکس معده ، آلرژی ، مصرف زیاد نوشیدنی های الکلی یا کافئین دار ، سیگار کشیدن ، استنشاق محرک های تنفسی ، زندگی در مناطق بسیار خشک و سرفه مداوم باشد. . .

علل کمتر گرفتگی صدا عبارتند از: پولیپ تار صوتی ، سرطان حنجره ، آسیب حنجره ، درگیری تیروئید ، مشکلات عصبی که ماهیچه های تار صوتی را تضعیف می کند.

اولین قدم در درمان گرفتگی صدا اجتناب از صحبت و خواندن است. حتی بهتر است آرام صحبت نکنید. شما باید چند روز به تارهای صوتی و حنجره خود استراحت دهید.

برای بهبود سریع می توانید از برخی داروهای خانگی کوتاه مدت استفاده کنید ، اما اگر گرفتگی صدا بیش از 2 هفته طول کشید به پزشک مراجعه کنید. در اینجا 10 مورد از م treatmentsثرترین درمان ها برای گرفتگی صدا وجود دارد.

۱. زنجبیل

زنجبیل ، یکی از موثرترین داروهای گیاهی برای گرفتگی صدا ، برای مخاط حنجره مفید است و التهاب را تسکین می دهد. همچنین از عفونت های تنفسی جلوگیری می کند.

قطعات خام و نازک زنجبیل را به طور مرتب بخورید. برای تغییر طعم می توانید نمک و آب لیمو اضافه کنید.

همچنین می توانید یک قاشق غذاخوری زنجبیل چرخ کرده را در یک فنجان آب به مدت 10 دقیقه بجوشانید ، آن را صاف کرده و عسل به آن اضافه کنید. این چای را 3 بار در روز بنوشید.

آب نبات شیرینی زنجبیلی نیز مفید است.

۲. عسل

عسل ، که برای درمان گرفتگی صدا بسیار مفید است ، به تسکین گلو درد و کاهش تورم کمک می کند.

برای مرطوب نگه داشتن گلو ، روزانه چند بار یک قاشق غذاخوری عسل و در صورت امکان ارگانیک بنوشید.

همچنین می توانید 1 یا 2 قاشق غذاخوری عسل را با کمی فلفل سیاه در یک لیوان آب گرم حل کرده و چند بار در روز بنوشید.

راه دیگر این است که مقدار مساوی عسل و عرق شاهسپرم (از خانواده ریحان) را مخلوط کرده و 3 بار در روز بنوشید.

۳. سرکه‌ی سیب

از سرکه سیب برای تسکین درد و ناراحتی ناشی از گرفتگی صدا استفاده کنید. سرکه سیب دارای خواص ضد میکروبی است که به درمان عفونت و التهاب حنجره کمک می کند ، که یکی از دلایل اصلی گرفتگی صدا است.

1 قاشق چایخوری سرکه سیب تصفیه نشده را در یک لیوان آب گرم حل کنید. این نوشیدنی را چندین بار در روز بنوشید.همچنین می توانید از مقدار مساوی سرکه و آب برای قرقره استفاده کنید. این کار را حداقل دو بار در روز انجام دهید.

۴. قرقره‌ی آب‌نمک

قرقره های نمکی یکی دیگر از راه های موثر برای بازگرداندن صدای شما هستند. نمک به تمیز کردن غشای مخاطی دستگاه تنفسی و آب گرم به تسکین گلو درد کمک می کند. علاوه بر این ، خواص ضد عفونی کننده نمک در جلوگیری از عفونت های گلو موثر است.

1 قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کنید.

محلول نمک را 2-3 بار در روز بشویید.

۵. بخور

خشکی گلو یکی از شایع ترین علل گرفتگی صدا است. بنابراین ، بخار درمانی به کاهش این ناراحتی کمک می کند. همچنین می توانید از روغن یا اسانس استفاده کنید تا تاثیر بیشتری داشته باشد.

آب را در یک کتری یا ظرف دیگر بجوشانید.

چند قطره آب اسطوخودوس ، بابونه یا نعناع اضافه کنید.

در حالی که سر خود را روی بشقاب نگه داشته اید و خودتان را با یک حوله می پوشانید ، بخار را تنفس کنید.

این کار را دوبار در روز انجام دهید.

6. فلفل قرمز

فلفل قرمز که برای درمان سریع گرفتگی صدا استفاده می شود ، حنجره ملتهب را تسکین می دهد و درد و تورم را کاهش می دهد. همچنین در از بین بردن عفونت ها مثر است.

نصف قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز را با 1 قاشق غذاخوری عسل مخلوط کرده و به آرامی بنوشید.

می توانید یک چهارم قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز را با آب نصف لیمو در یک لیوان آب گرم مخلوط کرده و بنوشید.

۷. لیموترش

لیموترش یکی از رایج ترین روش های درمان گرفتگی صدا است. لیمو گلو را مرطوب نگه می دارد و درد و تورم را کاهش می دهد. لیمو همچنین با عفونت ویتامین C مبارزه می کند.

1 قاشق غذاخوری عسل و آب لیمو را در یک فنجان آب گرم حل کنید. این محلول را چند بار در روز بنوشید.

می توانید آب نصف لیمو را در نصف فنجان آب گرم رقیق کرده و حداقل دو بار در روز آبکشی کنید. در صورت تمایل می توانید کمی نمک به محلول اضافه کنید.

همچنین می توانید مقداری نمک و فلفل روی لیمو بپاشید و آن را میل کنید.

8. سیر

سیر همچنین یک درمان خانگی رایج برای گرفتگی صدا است. سیر از تورم جلوگیری می کند ، درد را کاهش می دهد و روند بهبود را تسریع می کند.

یک حبه سیر را از وسط نصف کرده و هر تکه را در کنار دهان خود قرار دهید. در حین جویدن ملایم ، آب سیر را بمکید تا التهاب را تسکین داده و روند بهبود را تسریع کند.

می توانید چند قطره روغن سیر را به یک چهارم فنجان آب گرم اضافه کنید و دوبار در روز غرغره کنید.