رشد و توسعه فردی
-
هرم مازلو؛ آشنایی با سلسله مراتب نیازهای انسان از دید مازلو
هرم مازلو یا سلسله مراتب نیازهای مزلو یک نظریه انگیزشی پنج لایه در روانشناسی است.
-
نقش امید در زندگی چیست؟
استعداد ، مهارت ، توانایی ، هرطور که می خواهید آن را بنامید ، مطمئناً در زندگی بسیار به شما کمک می کند ، اما به تنهایی شما را به جایی نمی رساند.
-
وقتی واقعا استرس داریم چگونه بخوابیم؟
افزایش سطح اضطراب ، چه به دلیل اخبار بد ، ساعات کار طولانی ، مشکلات خانوادگی یا سایر مسائل که…
-
عبارات تأکیدی شاعرانه چیست و چه تاثیری بر کیفیت زندگی ما دارد؟
تنها بیست سال پیش بود که من برای اولین بار با مفهومی به نام "عبارات تاکیدی" آشنا شدم
-
علت افکار منفی چیست و چگونه میتوان آنها را متوقف کرد؟
همه ما می توانیم در طول روز لحظات ناخوشایندی را تجربه کنیم. گاهی اوقات خسته می شویم ، افکار منفی به سراغ ما می آیند ، شکایت می کنیم یا به عبارت دیگر احساس خوبی نداریم.
-
چگونه انگیزه پیدا کنیم؛ ۵۰ نکتهای که اراده شما را تقویت میکند
شما برنامه ای برای رسیدن به هدف خود دارید ، می دانید چه می خواهید ، اما شور و اشتیاق شما پس از مدتی کمرنگ می شود و حرکت به سمت…
-
چطور افکار منفی را در ۷ قدم از خود دور کنیم؟
فکر می کردم دوستم از اتفاقی که افتاده خوشحال می شود. اما از افکار منفی در امان باشید. فکر کردن در مورد آنها می تواند بهترین روزهای ما را خراب کند ، بهترین زندگی را تلخ کند و ما را از لذت های ساده و دوست داشتنی محروم کند.
-
درمان استرس و اضطراب با ۱۹ راهکار طبیعی
شما مضطرب ، نگران ، ترسیده ، کنترل خود را از دست داده اید و نگران پول ، سلامتی ،…
-
تاثیر شگفت انگیز استرس بر سلامت پوست
آیا از تاثیر استرس بر پوست آگاه هستید؟ بهطورکلی اختلالات روحی تاثیرات مختلفی در زندگی ما میگذارند و استرس نیز…
-
تقویت اراده با ۱۰ راهکار ساده اما سرسختانه
"من از شنبه رژیم می گیرم" ، "هفته آینده درس خواهم خواند" و عبارات دیگری از این قبیل که یا ما همیشه خودمان می گوییم
-
توقعات بیجایی که به شما آسیب میزنند
آنچه زندگی ما را بیشتر از هر چیز دیگری معنا می بخشد ، انتظارات ماست.
-
چگونه شجاع باشیم؛ نکاتی کاربردی برای اینکه بتوانیم ترس خود را کنار بگذاریم
همه ما آرزو می کنیم که کمی شجاع تر باشیم ، اما ترس همچنان می تواند بر فعالیت های روزانه…