آیا از تاثیر استرس بر پوست آگاه هستید؟ به‌طورکلی اختلالات روحی تاثیرات مختلفی در زندگی ما می‌گذارند و استرس نیز از این قاعده مستثنی نیست. اما این عارضه چه آثاری در پوست و به طبع آن در زیبایی برجای می‌گذارد؟
پوست یکی از حساس‌ترین نواحی بدن است که در شرایط مختلف دچار تغییر می‌شود. اختلالاتی مانند استرس به‌صورت مستقیم روی این ناحیه تاثیر می‌گذارند. اگر به سلامت و زیبایی خود اهمیت می‌دهید باید با این آثار آشنا باشید و تا حد امکان خود را از موقعیت‌های پرتنش و استرس‌زا دور کنید. در ادامه به بررسی تاثیر این اختلال بر سلامت این ناحیه می‌پردازیم پس تا انتهای متن با ما همراه باشید.
نازک و حساس شدن پوست در اثر استرس
استرس اختلالی است که در موقعیت‌هایی مانند روبه‌رو شدن با مشکلات مالی یا عاطفی خود را نشان می‌دهد. این عارضه افزایش سطح کورتیزول را به همراه دارد که خود باعث تغییر در پوست می‌شود.
اگر کورتیزول به میزان زیادی در بدن وجود داشته باشد به تجزیه پروتئین‌های پوستی می‌پردازد که این موضوع نازک شدن آن را به‌همراه دارد. در این شرایط پوست دچار حساسیت زیاد و کبودی خواهد شد.
از علائمی که نشان‌دهنده افزایش سطح کورتیزول هستند باید به کبودی در اثر ضربات کوچک، ضعف سیستم ایمنی، عدم تحمل گلوکز، ضعف عضلانی و نازکی پوست اشاره کرد. در این شرایط بهتر است برای تشخیص دقیق به دکتر مراجعه کنید.
افزایش آکنه و سبوم ناشی از استرس
موقعیت‌های استرس‌زا همواره بروز جوش و آکنه را به‌دنبال دارند و این مورد بیشتر در خانم‌ها دیده می‌شود. در واقع استرس ایجاد اختلال در سیگنال‌های عصبی پوست و عدم تعادل هورمون‌ها را به‌همراه دارد که نتیجه آن افزایش جوش و آکنه است.
اگر در موقعیت پرتنش و استرس‌زا قرار گرفتید بهتر است پیش از بروز جوش و آکنه از محصولات پوستی مانند سالیسیلیک اسید که از بروز این مشکلات جلوگیری می‌کند استفاده کنید. البته خرید این محصولات باید با توجه به شناخت نوع پوست انجام شود.
شما باید بررسی کنید که پوست مختلط چیست یا به کدام نوع پوست، چرب می‌گویند و پس از کسب اطلاعات لازم، محصولاتی بخرید که بهترین نتیجه را برای شما به همراه داشته باشند.
بدتر شدن مشکلات پوستی در اثر استرس
افرادی که به‌دلایل مختلف در پوست خود شاهد بروز مشکلاتی مانند جوش و آکنه هستند اگر در معرض موقعیت‌های استرس‌زا قرار بگیرند احتمالا با تشدید این مشکلات مواجه خواهند شد.
استرس باعث می‌شود افراد توانایی کنترل رفتارهای خود را نداشته باشند و به طور مرتب روی صورت خود دست بکشند. این کار باعث تحریک مشکلات پوستی و بدتر شدن آن‌ها خواهد شد.
بروز اختلال در خواب از دیگر مشکلاتی است که استرس به‌وجود می‌آورد. درصورتی‌که نتوانید خواب خود را کنترل کنید با مشکلاتی جدیدی در پوست مواجه می‌شوید و این مورد یکی دیگر از آثار نامطلوب استرس بر پوست به شمار می‌آید.
طولانی شدن زمان ترمیم زخم ها در اثر استرس
استرس آثار مخربی در بدن ایجاد می‌کند که از آن‌ها می‌توان به تضعیف لایه بیرونی یا اپیدرم اشاره کرد. در این شرایط افراد بیشتر از قبل در معرض ابتلا به پاتوژن‌های محیطی و عفونت هستند.
از طرف دیگر استرس باعث ناتوانایی پوست در التیام زخم‌ها و بهبود آن‌ها در زمانی کوتاه می‌شود. حتی آکنه و جوش‌های سطحی نیز زمانی که در موقعیت استرس‌زا هستید دیرتر از قبل درمان خواهند شد.
اگر می‌خواهید سد پوستی خود را ترمیم کنید باید رژیم غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان داشته باشید. مصرف مواد غذایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند در این شرایط بسیار کمک‌کننده است. ضمن اینکه محصولات حاوی اسید هیالورونیک و گلیسیرین نیز به ترمیم پوست کمک می‌کنند.
افزایش چین و چروک صورت در اثر استرس
افزایش چین‌وچروک به‌تدریج و در اثر بالارفتن سن کاملا طبیعی است، اما گاهی افرادی را مشاهده می‌کنیم که چند هفته یا چند ماه قبل‌تر صورتی صاف داشته‌اند اما در مدت کوتاهی به‌دلیل قرارگیری در موقعیت استرس‌زا، چین‌وچروک‌هایی در پوست آن‌ها ظاهر شده است.
استرس باعث اختلال در توانایی ترمیم و مکانیسم دفاعی پوست می‌شود. در این شرایط بروز چین‌وچروک‌های ناشی از فشار عصبی و تنش کاملا طبیعی و البته بسیار آزاردهنده است.
برای اینکه از بروز این مشکلات جلوگیری کنید باید نحوه مقابله با استرس را یاد بگیرید. در این شرایط کسب مشاوره از روان‌شناس گزینه خوبی به شمار می‌آید. البته استفاده از محصولات مراقبتی و داشتن روتین نیز کمک‌کننده است.
درصورتی‌که چین‌وچروک‌ها خیلی زیاد بودند و شما را آزار دادند می‌توانید از روش‌های درمانی موقت مانند تزریق بوتاکس استفاده کنید. ضمن اینکه یوگای صورت و ماساژ اصولی پوست نیز در کاهش یا جلوگیری از بروز این مشکلات کاربردی است.
بروز کهیر در اثر استرس
به برجستگی‌های قرمز روی پوست کهیر گفته می‌شود. این بثورات پوستی به‌دلایل گوناگون و در بخش‌های مختلف بدن خود را نشان می‌دهند اما زمانی که استرس دلیل بروز آن‌ها باشد معمولا صورت، بازوها و گردن را درگیر می‌کنند.
بثورات پوستی ناشی از استرس، گاه کوچک و در برخی موارد به‌صورت خوشه‌ای و تاول‌های بزرگ ظاهر می‌شوند. کهیر ممکن است بسیار آزاردهنده باشد که در این شرایط برای درمان آن باید به پزشک مراجعه کرد.
جمع‌بندی
استرس از عارضه‌های روحی است که آثار نامطلوبی در بدن ایجاد می‌کند و به طور مستقیم روی پوست تاثیر می‌گذارد. این عارضه باعث بروز کهیر، جوش، آکنه، تشدید مشکلات پوستی و پیری ناشی از افزایش چین‌وچروک می‌شود. البته نوع و شدت این آثار در هر فرد متفاوت است. با درمان استرس و استفاده از محصولات مراقبتی می‌توانید به حفظ زیبایی خود کمک کنید.
سوالات متداول
آیا استرس روی پوست تاثیر می‌گذارد؟
استرس مشکلات بسیاری در بدن ایجاد می‌کند و یکی از شایع‌ترین عوارض آن بروز مشکلات پوستی یا تشدید آن‌ها است. برای جلوگیری از این اتفاق باید تاجایی‌که می‌توانید از قرارگیری در موقعیت‌های استرس‌زا دوری کنید.
استرس چه مشکلاتی در پوست ایجاد می‌کند؟
استرس باعث نامتعادل شدن سطح هورمون‌ها می‌شود و به‌طورکلی مشکلاتی مانند جوش، آکنه، ناتوانایی پوست در ترمیم زودهنگام زخم‌ها و همچنین افزایش میزان چین‌وچروک را به‌همراه دارد.
چگونه مشکلات پوستی ناشی از استرس را درمان کنیم؟
برای کاهش مشکلات پوستی ناشی از استرس باید به فکر درمان این عارضه باشید. مشاوران و روان‌شناسان در این زمینه به شما کمک می‌کنند. داشتن رژیم غذایی مناسب و استفاده از محصولات مراقبتی متناسب با نوع پوست نیز تا حدودی باعث درمان این مشکلات می‌شوند.
