آنچه زندگی ما را بیشتر از هر چیز دیگری معنا می بخشد ، انتظارات ماست. وقتی فرصتی برای رسیدن به اهدافمان پیش می آید ، اگر ایمان نداشته باشیم و باور نکنیم که به آن خواهیم رسید ، به آن نمی رسیم! اما گاهی اوقات این انتظارات نامعقول به ما آسیب می رساند که در این مقاله به آن می پردازیم.
تحقیقات دانشگاه لوئیزیانا در ایالات متحده نشان می دهد افرادی که به خود اعتقاد دارند از مزایای فراشناختی بیشتر از افرادی که خودشان را باور ندارند برخوردار می شوند. یعنی آنها بیشتر از مغز خود برای حل مشکلات استفاده می کنند و ظرفیت بیشتری برای درک و قدرت ذهنی برای حل مشکلات دارند. فراشناخت برای موفقیت ضروری است زیرا به شما اطمینان می دهد که از زوایای مختلف با مشکلات روبرو شده و بسته به موقعیت از مهارت های خود به بهترین نحو استفاده کنید.
مشکل انتظارات ما این است که انتظارات ما دیگران را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. به طور مشابه ، اگر به دهه 1960 بازگردیم ، می بینیم که تحقیقات دانشگاه هاروارد نشان می دهد که قدرت باورهای ما بر رفتار دیگران تأثیر می گذارد. وقتی معلمان این مطالعه (به طور تصادفی) به برخی از کودکان گفتند که آنها باهوش هستند ، این کودکان نه تنها در کلاس ، بلکه حتی در آزمون های استاندارد IQ نیز عملکرد بهتری داشتند.
در واقع ، ما از افرادی که به آنها اعتقاد داریم تأثیرگذارتر هستیم. تحقیقات نشان می دهد که این امر به این دلیل است که وقتی به کسی اعتقاد داریم ، بهتر از آنچه فکر می کنیم شکست می خورد با او رفتار می کنیم و بیشتر از آنچه فکر می کنیم به او فرصت شکست می دهیم. ما موفق می شویم و بازخورد کاملتر و مفیدی را نسبت به دیگران به شما ارائه می دهیم ، حتی آموزش های بیشتری نیز به شما می دهیم ، زیرا معتقدیم که آن زمان را به درستی سپری می کنیم.
اگر اجازه دهید شک و تردید شما بر ایمان شما به کسی (یا چیزی) سایه افکند ، عملاً شکست را تضمین می کنید. کارشناسان پزشکی به این اثر “nocebo” می گویند. بیمارانی که انتظارات مطلوبی در مورد درمان یا درمان خود (یا روشهای درمانی) ندارند ، هنوز هم در مقایسه با بیمارانی که انتظار موفقیت دارند ، حتی اگر درمان آنها به خوبی ثابت شده باشد ، در تکمیل دوره درمان مشکل تر خواهند بود. از سوی دیگر ، اگر یک پزشک از روش درمانی استفاده کند که نشان داده می شود درصد موفقیت بالایی در آزمایشگاه دارد ، اما آن را ارائه کرده و با نگرش منفی ارائه می دهد ، احتمال دریافت نتیجه منفی نیز افزایش می یابد.
آنچه زندگی ما را شکل می دهد ، انتظارات ماست. انتظارات ما می تواند زندگی ما را از نظر ذهنی و جسمی تغییر دهد. ما باید بسیار مراقب انتظارات خود باشیم و از آنها به اندازه کافی آگاه باشیم ، زیرا آنها می توانند زندگی ما را بیهوده پیچیده کنند. به طور خاص ، ما باید مراقب انتظاراتی باشیم که عواقبی دارد (زیرا آنها انواع مشکلات را برای دیگران ایجاد می کنند).
زندگی باید عادلانه باشد
تعداد قابل توجهی از ما ناخودآگاه انتظار داریم که زندگی عادلانه باشد و ما معتقدیم که هرگونه ظلمی را که تجربه می کنیم به نحوی پاداش می گیرد ، حتی اگر در این زمینه کاری انجام ندهیم. اگر در این طرز فکر گیر کرده اید ، اکنون زمان آن است که آن را فراموش کنید. وقتی اتفاقی “ناعادلانه” رخ می دهد ، به نیروهای دیگری غیر از خود اعتماد نکنید تا به شما در بهبودی کمک کنند. گاهی اوقات هیچ جایزه تسلی وجود ندارد و هرچه زودتر از موقعیتی که وجود ندارد پشیمان شوید ، زودتر می توانید واکنش نشان دهید یا اقدامی انجام دهید که واقعاً تفاوت ایجاد می کند.
فرصت ها خودشان سر راه من سبز خواهند شد
یکی از مهمترین کارهایی که یک فرد می تواند انجام دهد این است که به دنبال فرصت ها باشد. این که واجد شرایط دریافت خودرو ، تبلیغات یا تبلیغات شرکت هستید به این معنی نیست که این اتفاق می افتد. شما باید کاری کنید که اتفاقات بیفتد! شما باید سخت کار کنید و با این وضعیت کنار بیایید ، سپس بروید و آنچه را که سزاوار آن هستید به دست آورید. اگر خود را به آنچه به ما داده شده محدود کنیم ، به این معنی است که تحت کنترل دیگران هستیم. وقتی وارد عمل می شوید ، فکر کنید: “برای انجام این کار چه مراحلی را باید بردارم؟” ، “موانع سر راه من چیست و برای غلبه بر آنها چه باید بکنم؟” و “چه اشتباهاتی مرتکب شده ام که مرا به جای نزدیک شدن به اهدافم ، از اهدافم دور کرده است؟”
همه باید مرا دوست داشته باشند
افراد سلیقه خود را دارند و این بدان معناست که بدون دلیل موجه ، همه افراد اصیل ، مهربان و محترم اصلاً یکدیگر را دوست ندارند. وقتی فکر می کنید همه باید شما را دوست داشته باشند ، از نظر احساسی به خود آسیب می رسانید. در حالی که این نباید برای شما اتفاق بیفتد (ممکن است در بین همه محبوب نباشد). وقتی تصور می کنید که دیگران شما را دوست خواهند داشت ، سعی می کنید میانبرها را انتخاب کرده و حرفه خود را خلاصه کنید ، و قبل از اینکه زمینه را برای درک واقعی نظرات و احساسات دیگران آماده کنید ، شروع به بیان خواسته های خود می کنید. بنابراین به جای انتظار اینکه دیگران شما را دوست داشته باشند ، بر جلب اعتماد و احترام آنها تمرکز کنید.
این مطلب ادامه دارد … .
