آیا احساس می کنید دیگر هیچ چیز در زندگی برای شما جذاب نیست؟ ایمن از روزی که رویاهای ما محقق می شوند ، اما ما از تحقق آنها هیجان زده نیستیم! افراد زیادی هستند که زمانی فکر می کردند اگر در رشته و دانشگاه مورد علاقه خود تحصیل کنند ، بقیه عمر خود را سپری می کنند ، اما وقتی به این هدف رسیدند ، هیچ احساسی در انتظار آنها نبود. اما چرا رضایت از زندگی گاهی به یک رویای دست نیافتنی تبدیل می شود و ما دیگر حاضر نیستیم جان خود را برای اهدافمان بدهیم؟ واقعیت این است که هیچ پاسخ ساده ای برای این س thereال وجود ندارد ، با این حال ، ما امیدواریم که راه حل هایی که برای شما آماده کرده ایم برای افزایش رضایت از زندگی شما مفید باشد تا بتوانید با انگیزه و انرژی بیشتر مسیر خود را در زندگی ادامه دهید.
۱. تغییرات کوچک ایجاد کنید
شما می توانید با ایجاد تغییرات کوچک و مثبت به خود کمک کنید تا دوباره از زندگی لذت ببرید. کمی سالم تر غذا بخورید ، کمی بیشتر ورزش کنید ، یا مثلاً عادات ساده ای را رعایت کنید که به شما کمک می کند احساس خوشبختی کنید. مطمئناً برای ایجاد چنین تغییراتی نیاز به انگیزه دارید ، اما نه خیلی زیاد. فقط باید شروع کنید. هنگامی که حرکت خود را شروع کرده و نشان می دهید ، برای به دست آوردن قدرت کافی است. با این راه حل ، به زودی خود را در مسیری خواهید دید که در آن هر لحظه تغییرات مثبت در انتظار شماست.
۲. افکار منفی را از خودتان دور کنید
افکار منفی مانع رضایت از زندگی می شوند. نمی توانید انتظار داشته باشید که دائما منفی باشید ، اما همچنان از زندگی نهایت لذت را ببرید. آیا به بافت منفی ادامه می دهید یا زندگی را دوست خواهید داشت و از زنده بودن لذت خواهید برد؟ به طور خلاصه ، انتخاب با شماست. شما باید هوشیار باشید و هر زمان که افکار منفی به شما حمله می کنند ، این افکار مخرب را از بین ببرید و آنها را با افکار مثبت جایگزین کنید.
۳. ورزش کنید
بسیاری از افراد علاقه ای به ورزش ندارند ، اما معجزات فعالیت بدنی و مزایای ورزش را نباید نادیده گرفت. بسیاری از افراد با انگیزه داشتن اندامی زیباتر ورزش می کنند ، در حالی که مزایای ورزش تنها به ظاهر بدنی محدود نمی شود. ورزش یک فعالیت سرگرم کننده و سرگرم کننده است که به شما چشم انداز مثبت تری نسبت به زندگی و همچنین احساس سلامتی و انرژی می دهد. اگر ورزش را دوست ندارید ، می توانید با 10 دقیقه ورزش ساده در روز شروع کنید تا ببینید چقدر زندگی شما پرانرژی تر خواهد بود.
۴. نیمه‌ی پُر لیوان را ببینید
هر اتفاقی که در زندگی می افتد جنبه های مثبت دارد. اگر بتوانید این جنبه روشن را ببینید ، دیگر از زمین و زمان شکایت نخواهید کرد. آیا اینترنت از خانه شما قطع شده است؟ مشکلی نیست ، در عوض ، می توانید وقت خود را با همسر و فرزندان خود بگذرانید و از خانواده خود در کنار هم لذت ببرید. آیا کوچولوی شما سعی می کند اسباب بازی مورد علاقه برادر کوچک خود را با جارو بگیرد؟ باز هم نگران نباشید ، زیرا می توانید از این فرصت فوق العاده استفاده کنید و به فرزند دلبند خود بیاموزید که چگونه اسباب بازی هایش را با برادرش به اشتراک بگذارد.
۵. قدر عزیزان‌تان را بدانید
زمانی را در اختیار عزیزان خود قرار دهید تا از زندگی بیشتر لذت ببرید. به عنوان مثال ، با هم کتاب بخوانید ، فیلم تماشا کنید ، غذا بخورید ، قدم بزنید و با هم تفریح کنید تا زندگی برای شما لذت بخش تر شود. قدر عزیزان خود را بدانید و هیچ فرصتی را برای بودن در کنار آنها از دست ندهید. اگر مدتهاست خانواده و دوستان خود را ندیده اید ، همین امروز بدانید. اگر امروز فرصتی برای ملاقات با آنها ندارید ، حداقل یک پیام عاشقانه برای آنها ارسال کنید یا با آنها تماس بگیرید.
۶. علائق‌تان را دنبال کنید
آیا شما از آن دسته افرادی هستید که از دنبال کردن علایق شما می ترسند و مدام به تعویق می اندازند؟ آیا عاشق نوشتن هستید و هنوز در این زمینه گامی برداشته اید؟ مهم نیست که در چه فعالیتی هستید ، فقط باید اشتیاق خود را با هر انرژی که دارید دنبال کنید. اگر علاقه خود را نمی دانید ، باید مدتی وقت بگذارید و با جستجو و تلاش برای فعالیتهای جدید دریابید که چه چیزی به شما علاقه دارد. مطمئن باشید ارزش وقت گذاشتن را دارد. انجام کاری که دوست دارید زندگی شما را پرانرژی تر می کند.
۷. با افراد باانگیزه کار کنید
کار با افراد بی انگیزه و بی حوصله که به بافت منفی عادت کرده اند می تواند بر دیدگاه شما نسبت به زندگی تأثیر سوء داشته باشد. اما اگر با افراد پر انرژی و با انگیزه برای انجام کار کار کنید ، شما نیز مانند آنها غرق هیجان خواهید شد. بنابراین اگر آزادی انتخاب شریک خود را دارید ، حتماً همکارانی را پیدا کنید که در انجام وظایف خود نگرش مثبتی داشته باشند تا بتوانید از کار با آنها لذت ببرید.
۸. از بازخوردهای دیگران بهره ببرید
از خانواده ، دوستان ، همکاران و اطرافیان خود بخواهید تا درباره شما نظر دهند. اگر بازخورد منفی اما سازنده ای دریافت می کنید ، سعی کنید از منتقدان خود برای اصلاح قدم هایی که برمی دارید کمک بگیرید. اگر بازخورد مثبتی دریافت کرده اید ، لذت ببرید و سپاسگزار باشید.
این مطلب ادامه دارد … .
