چگونه سلیس و روان صحبت کنیم؟

عوامل گوناگونی از جمله اضطراب ، عزت نفس پایین و ترس از صحبت در جمع باعث می شود افراد نتوانند صحبت کنند. اما باید بدانیم که فصاحت ذاتی نیست ، اما هرکسی در هر سنی می تواند آن را بیاموزد. اگر نگران روان بودن گفتار خود باشیم ، با مطالعه بیشتر ، تمرین و تکرار ، یاد می گیریم که روان صحبت کنیم.

کلمات خود را تغییر دهید

۱. از واژگان شفاف و مختصر بهره ببرید

یک واژگان بزرگ همیشه لزوماً معادل یک واژگان قوی نیست. وقتی از روان صحبت می کنیم ، منظورمان کمی است و انتخاب می کنیم. بیان یک داستان با استفاده از بسیاری از کلمات لزوما روانتر از یک توضیح روشن و ساده نیست. تصور نکنید که با استفاده از کلمات اضافی هوشمندتر به نظر خواهید رسید.

۲. واژه‌هایی را به‌کار ببرید که با آنها آشنایی دارید

سعی کنید کلمات جدید را بیاموزید ، اما وقتی صحبت می کنید ، از کلماتی که یاد گرفته اید. استفاده کنید. یکی از عواملی که شما را از روان صحبت می کند ، سوء استفاده زیاد از کلمات یا ترکیب کلمات سنگین به گونه ای است که باعث سردرگمی مخاطب می شود.

۳. ارجاعات مفید داشته‌ باشید

در صورت امکان ، شما باید این چهار جزء را برای راه اندازی در اختیار داشته باشید تا حداکثر سود را به دست آورید. ارجاع به فرهنگ عامه ، ادبیات و هنر کلاسیک ، رویدادها و شخصیت های تاریخی بسیار مفید است و شما را باهوش تر نشان می دهد.

۴. از گزافه‌گویی بپرهیزید

هیچ چیز شما را کمتر از استفاده از کلمات و صداهایی مانند “بنابراین من آن را دوست دارم ، بله ، و من آن را دوست دارم” بین کلمات کلیدی برای پر کردن فاصله ها ، حرفه ای نمی کند. سعی کنید از این کلمات برای طولانی شدن مکالمه و پر کردن فضای سکوت بین آنها استفاده نکنید. می توانید از قبل به همه حرفه های خود فکر کنید و دقیقاً همان چیزها را بگویید تا مجبور نباشید از کلمات اضافی استفاده کنید.

۵. کلمات را به وضوح بیان کنید

اگر گویاترین سخنرانی جهان را دارید ، اما نمی توانید آن را به وضوح تلفظ کنید ، مخاطبان خود را گمراه خواهید کرد. برای یادگیری تلفظ صحیح هر کلمه وقت بگذارید و تا حد امکان لهجه را کاهش دهید.

۶. با کلمات ربط و صفات آشنا شوید

یکی از مشکلات رایج در بین همه مردم این است که آنها صحبت خود را به دنبال کلمات ناقص رها می کنند و یک مکث غیرمنتظره در گفتار خود ایجاد می کنند که باعث می شود آنها آمادگی نداشته باشند. برای غلبه بر این مشکل ، لیستی از کلمات و صفت های مرتبط را در ذهن داشته باشید تا در صورت فراموش کردن صحبت ، از آنها استفاده کنید.

عبارات متداول مانند: علاوه بر این ، علاوه بر این ، علاوه بر این ، به ویژه ، با وجود این و اگرچه.

ویژگی های رایج و نرم بسته به آنچه شما در مورد آن صحبت می کنید بسیار متفاوت است ، مانند جذاب ، زننده ، منفور ، خوش سلیقه ، اغراق آمیز ، مختصر ، دلپذیر ، شایان ستایش و غیره.

۷. جملات خود را از پیش آماده کنید

به آنچه می خواهید بگویید فکر کنید تا هنگام صحبت کردن مزاحم افکار خود نشوید ، و بلافاصله شروع به صحبت کنید. مانند نوشتن نامه ، تفکر پیش رو به شما زمان می دهد تا گفتار خود و نحوه بیان آن را تنظیم کنید. فقط مراقب باشید که جملات خود را طوری برنامه ریزی نکنید که گفتار شما مصنوعی به نظر برسد یا کلمات مهم را فراموش کنید.

نحوه‌ی گفتار خود را تغییر دهید

۱. بر اضطراب اجتماعی و صحبت در جمع غلبه کنید

اگر صدای شما می لرزد ، خیلی آرام صحبت می کنید ، یا شروع به لکنت می کنید ، روان صحبت کردن بسیار مشکل خواهد بود. برای غلبه بر این مشکلات به آسیب شناس گفتار ، گفتاردرمانگر یا مشاور مراجعه کنید.

۲. آرامش خود را حفظ کنید

مانند غلبه بر اضطراب ، اگر احساس اضطراب ، اضطراب یا عصبی می کنید ، نمی توانید به درستی صحبت کنید. برای آرام شدن هر کاری که لازم است انجام دهید ؛ مخاطب خود را به گونه ای سرگرم کننده تصور کنید که به خاطر سپردن آن راحت تر یا آسان تر باشد. در بدترین حالت ، مخاطب می تواند آنقدر که فکر می کنید خسته شود. هیچ چیز بد. صحبت کردن باید طبیعی به نظر برسد نه اجباری ، بنابراین بگذارید کلمات در زبان شما جاری شوند و نگران این نباشید که چگونه هستند و دیگران در مورد شما چگونه فکر می کنند.

۳. با اعتماد به نفس صحبت کنید

آیا تا به حال توجه کرده اید که کسانی که با خیال راحت رفتار می کنند ناخودآگاه جذاب تر و م effectiveثرتر به نظر می رسند؟ وقتی با اطمینان و جسورانه صحبت می کنید ، کنجکاوی مخاطب را برمی انگیزید. حتی اگر خودتان آن را احساس نمی کنید ، با اطمینان عمل کنید تا سخنرانی شما روانتر و حرفه ای تر شود. همچنین ، وقتی وانمود می کنید که بی پروا هستید ، در واقع اعتماد به نفس خود را به تدریج افزایش می دهید. موقعیتی که به هر حال برنده خواهید شد.

۴. شمرده صحبت کنید

سریع صحبت کردن شما را عصبی تر می کند. وقتی مشغول گفتن چیزی هستید ، این واکنش طبیعی شماست که سریعتر صحبت کنید تا بتوانید زودتر صحبت را تمام کنید. این یک تمرین حرفه ای نیست و شما را مضطرب می کند. جملات را بشمارید. بهتر است آهسته صحبت کنید تا تند صحبت کنید.

۵. به شنونده توجه کنید

سخنرانان متخصص با مخاطبان خود تماس چشمی برقرار کرده و مستقیماً آنها را مخاطب قرار می دهند. این نشان می دهد که آنها برای شنوندگان خود ارزش قائل هستند. این را در نظر داشته باشید ، حتی اگر هدف شما کسی باشد.

۶. در صورت لزوم یادداشت بردارید

اگر نگران سخنرانی عمومی هستید ، از یادداشت برداری با خود خجالت نکشید. سازماندهی افکار و جمع بندی آنها روشی م effectiveثر برای بیان منظم گفتار شما است. اما از یادداشت های خود به عنوان متنی که از آن می خوانید استفاده نکنید ، بلکه از آنها برای یادآوری نکات و عبارات کلیدی سخنرانی های خود با نگاه سریع به آنها استفاده کنید تا درک آن برای مخاطب هموارتر و آسان تر شود.

۷. جلوی آینه تمرین کنید

ممکن است خنده دار به نظر برسد ، اما اگر حرکات خود را از نزدیک در آینه هنگام صحبت کردن مشاهده کنید ، متوجه اشکالاتی خواهید شد.همچنین برای درک بهتر نقاط ضعف و قوت آن می توانید آن را با دوربین ضبط کنید.

۸. مطالعه‌تان را بیشتر کنید

خواندن کتاب نه تنها دایره لغات شما را افزایش می دهد و درک شما را بهبود می بخشد ، بلکه شما را با سخنرانان بزرگ تاریخی و اساطیری نیز آشنا می کند. یک برنامه منظم برای خواندن کتاب داشته باشید و به آنچه که شخصیت کتاب می گوید توجه زیادی داشته باشید. تقلید از رفتارها و الگوهای گفتاری این شخصیت ها به روانتر گفتار آنها کمک می کند.