جلوگیری از خیانت با ۱۰ روش طلایی برای حفظ رابطه

متأسفانه ما در دورانی زندگی می کنیم که خیانت در روابط بسیار رایج است. می توان گفت اکثر زوج ها حتی در ازدواج رسمی خود نیز خیانت می کنند. چرا؟ ما پاسخ را به چند طریق توضیح می دهیم ، و سپس 10 روش معجزه آسا برای حفظ رابطه و جلوگیری از خیانت را آموزش می دهیم. نحوه پیوستن به اشتراک دیدگاه جدید در مورد خیانت.

افشای برخی آمارهای مربوط به طلاق ممکن است برای شما جالب باشد. طبق آمار رسمی سازمان ثبت احوال ، تعداد ازدواج ها در سال 1394 685372 و تعداد طلاق 163765 بوده است. یعنی نسبت تعداد طلاق به تعداد ازدواج در سال 1394 برابر با 24 درصد است. (منبع: سازمان ثبت احوال ایران). در ایالات متحده ، این رقم نزدیک به 50 است.

در نهایت ، اگر شیطنت های زن و شوهر باعث پشیمانی یکی از آنها شود ، ممکن است سعی کنند ازدواج خود را نجات دهند و این باعث تقویت رابطه می شود. به عنوان مثال ، اگر یک زن و شوهر مشکل جنسی داشته باشند یا نسبت به یکدیگر بی تفاوت باشند یا در مورد احساسات و نیازهای خود با یکدیگر صحبت نکنند ، خیانت می تواند آنها را به جستجوی و محافظت از روابط خود سوق دهد ، اما چنین واکنشی لزوماً رخ نمی دهد. به طور کلی خیانت برای یک یا هر دو طرف یک تجربه دردناک تلقی می شود. خیانت فقط به زوج آسیب نمی رساند. کودکان به یک الگوی خوب نیاز دارند و اگر در خانواده ای بزرگ شوند که خیانت و بی ثباتی در آنها رخ داده است ، شکل گیری افکار و احساسات آنها آسیب می بیند.

با همه موارد گفته شده ، مهم است که بدانیم چگونه از خیانت جلوگیری کنیم. ما همچنین باید بدانیم چگونه از زندگی مشترک خود در برابر بلای خیانت محافظت کنیم.

۱. توافق‌نامه بنویسید

دکتر استن تاتکین ، نویسنده کتاب درمان زوجین ، بر نگارش توافق نامه های شفاف برای جلوگیری از خیانت تأکید دارد. او معتقد است که فرض بر این است که قوانین خاص هستند ، کافی نیست. توافقنامه ها باید واضح باشند و نحوه مدیریت موقعیت های مختلف ، اطلاعاتی که باید به اشتراک گذاشته شود (به عنوان مثال: من احساس می کنم به یک شخص جذب می شوم) و چه موقع باید به طرف مقابل بگوییم که دچار شیطنت یا رابطه عاطفی با شخص ثالث شده است. آیا انجام داده ایم لازم است در مورد معنای “خیانت” از طرفین صحبت کنیم. زیرا ممکن است تعریف خیانت از هر نظر متفاوت باشد. به عنوان مثال ، یکی از همسران رفتن به کافه با دوستان جنس مخالف یا شوخی و شیطنت با همکاران را طبیعی می داند ، اما برای انجام چنین رفتارهایی از طرف دیگر ممکن است عبور از خط قرمز در نظر گرفته شود. هر دو طرف باید از افکار همسر خود در مورد خیانت ، تعریف آن و میزان اشتراک آنها آگاه باشند.

۲. یک ستاره باشید

بهترین دفاع در برابر خیانت ، ایجاد یک رابطه عالی است. هنگامی که نیازهای عاطفی و جسمی ما در زندگی مشترک ما برآورده می شود ، دیگر علاقه چندانی به برآوردن آنها در جاهای دیگر نشان نمی دهیم. میزان خواسته ها و نیازهای عشق خود را برآورده کنید و برعکس. در مناطقی که احساس ضعف می کنید ، صادقانه با شریک زندگی خود صحبت کنید و آنچه را که برای خوشبختی در آن منطقه نیاز دارید با او در میان بگذارید.

۳. فعالیتی مشترک انجام دهید

برای جلوگیری از خیانت ، با هم کار کنید تا شما را به چالش بکشند و رشد دهند. اگر دست خود را بالا بگذارید و رابطه را به دست خدا بسپارید کافی نیست. شما باید به چالش کشیده شوید تا بفهمید چگونه با ارزش ها ، ترجیحات ، ایده ها و خواسته های شریک زندگی خود کنار می آیید ، آیا سعی می کنید او را پذیرفته یا او را متقاعد کنید که آنها را تغییر دهد و چقدر او این کار را انجام می دهد. با هم یک کتاب بخوانید ، در یک سمینار شرکت کنید یا با انتخاب یک کلاس روانشناسی برای بهبود روابط ، در رابطه بمانید.

۴. شریک خود را درک کنید

این توصیه برای جلوگیری از خیانت ساده به نظر می رسد ، اما به هیچ وجه اینطور نیست. همسرتان احساسات و افکار پنهانی زیادی دارد که ممکن است با شما یا دیگران در میان نگذارد. شما باید به اندازه کافی به همسرتان نزدیک باشید تا از امنیت برخوردار باشید و همسرتان نیز باید به اندازه کافی احساس امنیت کند تا به شما اجازه دهد در احساسات و افکار او عمیق شوید. چگونه؟ با ناراحتی و قضاوت ، او را تشویق کنید که خودش باشد و با شما صادق باشد. چیزهایی درباره او کشف کنید که هیچ کس نمی داند. وقتی می خواهید تجربیات او را در زندگی مشترک ، در محل کار یا درباره خود تجزیه و تحلیل کنید ، از این اطلاعات استفاده کنید و خود را به جای او قرار دهید. با تمام احساسات و افکارش. چیزهایی در مورد او بیابید که مادرش نمی داند و از آنها در همدردی یا همدردی شما استفاده کنید. به این ترتیب شما منحصر به فرد خواهید بود و هیچ کس نمی تواند جایگزین شما شود.

۵. حسود نباشید، بهترین باشید

اگر مشکوک هستید که عشق شما حواس دیگران را پرت کرده است ، عصبانیت یا قضاوت اوضاع را بدتر می کند و باعث می شود از قضاوت ها و مشاجرات بیشتر فاصله بگیرید. حسادت طبیعی است ، اما برای جلوگیری از خیانت ، سعی کنید از استعدادها و توانایی های خود برای شریک شدن بهتر با او و جلب توجه مجدد او استفاده کنید. دلایلی برای دوست داشتن و ارزش بیشتر برای او بیاورید. عصبانیت یا سرخوردگی شما ممکن است موقتاً او را بترساند و حواس او را پرت کند ، اما اغلب این امر نه تنها بر بلندمدت بلکه بر کوتاه مدت نیز تأثیر می گذارد. شما هرگز نمی توانید با ایجاد ترس یا تهدید برای شاد نگه داشتن و متعهد کاری انجام دهید. تنها چیزی که زندگی شما را از نفوذ افراد دیگر حفظ می کند ، ارائه دلایل مثبت برای وفاداری به همسرتان است.

۶. گاهی به مشاوره بروید

ما در قرن 21 زندگی می کنیم ، و روزهای مشاوره با مشاور گذشته است. یک حرفه ای ماهر و مناسب انتخاب کنید و هر از گاهی برای یک رابطه مثبت و پر انرژی به او سر بزنید. توجه: قبل از تنگ شدن کار به مشاور مراجعه کنید. فراموش نکنید که “بعدا” اساساً خیلی دیر است. همه ما گره های شخصیتی داریم که فقط توسط یک مشاور باز می شود. برخی از آنها چیزهایی است که ما از خانواده به ارث برده ایم ، مانند رفتار والدین با یکدیگر به عنوان یک زن و شوهر. نقشه راه یک رابطه سالم معمولاً از طریق آنچه در وهله اول می بینیم یا می شنویم برای ما ساخته می شود. مراجعه به یک مشاور برای جلوگیری از خیانت ، حتی اگر پراکنده باشد ، می تواند به ما در دستیابی به یک نقشه راه کاملتر کمک کند تا بتوانیم رابطه ای زیبا و لذت بخش تر ایجاد کنیم.

۷. حضور خود را ثابت کنید

شما باید برای همسرتان وقت بگذارید. او به دنبال هر چیزی (احساسی ، روحی و جسمی) است که شما در اختیار دیگران قرار نمی دهید ، و او درست می گوید! در واقع ، همه ما به دنبال برآوردن نیازهای خود هستیم و اگر شریک زندگی ما در زمان مناسب در کنار ما نباشد ، ناخودآگاه از دیگران برای برآوردن این نیاز استفاده می کنیم. این “دیگران” گاهی شروع خیانت هستند یا صمیمیت زندگی مشترک را کاهش می دهند یا آنقدر انرژی ما را هدایت می کنند که دیگر انرژی مشترک را نخواهیم داشت. به نقش خود به عنوان “شریک” هر روز به عنوان یک درخواست کار فکر کنید. چرا عشق شما باید شما را انتخاب کند یا چرا نباید شما را اخراج کند؟ در رابطه ای که هیچ کس نمی تواند از آن استفاده کند ، چه توانایی خاصی دارید؟ شما باید آنقدر خوب باشید که دیگران قدرت رقابت با شما را نداشته باشند. این کلید جلوگیری از خیانت است و بهترین راه برای حفظ هر گونه رابطه است.

این مطلب ادامه دارد … .