رفتار درمانی و رویکردهای آن؛ این درمان برای چه اختلالاتی مناسب است؟

رفتار درمانی آنقدر گسترده است که از آن برای انواع اختلالات روانی استفاده می شود. رفتار درمانی به دنبال شناسایی رفتارهای مخرب و ناسالم افراد است و به تغییر آنها کمک می کند. رفتار درمانی مبتنی بر این باور است که همه رفتارهای انسان “آموخته شده” است و بنابراین می توان رفتارهای ناسالم را تغییر داد. بنابراین ، رفتار درمانی عمدتا بر مشکلات فعلی بیماران و چگونگی تغییر این مشکلات متمرکز است.

چه کسانی می‌توانند از رفتار درمانی استفاده کنند؟

رفتار درمانی می تواند در بهبود افراد مبتلا به طیف گسترده ای از اختلالات مفید باشد. اغلب افرادی که از رفتار درمانی برای بهبود خود استفاده می کنند ، اغلب یکی از اختلالات زیر را دارند:

افسردگی؛

اضطراب ؛

اختلالات هراس ؛

مشکلات مربوط به خشم و عصبانیت.

از رفتار درمانی برای درمان اختلالات زیر نیز می توان استفاده کرد:

اختلالات اشتها؛

اختلال استرس پس از رویداد (PTSD) ؛

اختلال دوقطبی؛

اختلال بیش فعالی (ADHD) ؛

اختلالات هراس ، از جمله اختلال هراس اجتماعی ؛

اختلال وسواس جبری (OCD) ؛

مازوخیسم ؛

سوء مصرف مواد مخدر.

رفتار درمانی همچنین می تواند در کاهش اختلالات روانی و مشکلات رفتاری در کودکان و بزرگسالان مفید باشد.

انواع رویکردهای رفتار درمانی

انواع مختلفی از رویکردهای رفتاردرمانی وجود دارد:

رفتار درمانی شناختی

درمان رفتاری شناختی یک رویکرد بسیار رایج در درمان اختلالات روانی است. این رویکرد ترکیبی از رفتار درمانی با درمان شناختی است. درمان شناختی رفتاری بر چگونگی تأثیر افکار و باورهای افراد بر شکل گیری احساسات و رفتارهای آنها متمرکز است. درمان شناختی رفتاری اغلب مشکلات فعلی بیمار و چگونگی حل آنها را برطرف می کند. هدف بلندمدت درمان رفتاری شناختی ، تبدیل شیوه های مضر تفکر و رفتار به افکار و رفتارهای سالم است.

بازی‌درمانی با رویکرد رفتار درمانی شناختی

رفتار درمانی: بازی درمانی با رویکرد رفتار درمانی شناختی می تواند برای درمان اختلالات کودکان استفاده شود.

بازی درمانی با رویکرد درمان شناختی رفتاری نوعی رویکرد درمانی است که معمولاً برای درمان اختلالات کودکان استفاده می شود. با مشاهده بازی کودکان ، روان درمانگر قادر به تشخیص اختلالات و اختلالاتی است که کودک نمی تواند بیان کند. به این ترتیب ، کودکان می توانند آزادانه اسباب بازی های مورد علاقه خود را انتخاب و بازی کنند. روان درمانگران ممکن است از کودکان بخواهند با استفاده از اسباب بازی یا قالب ماسه ای نقاشی یا تصویرسازی کنند. درمانگران همچنین روش های استفاده از بازی ها را برای ارتباط بهتر احساسی با فرزندان به والدین آموزش می دهند.

حساسیت‌زدایی منظم (SD)

حساسیت زدایی از زمان های قدیم و در طول تاریخ به عنوان یکی از روش های درمان ترس استفاده می شده است. اغلب از حساسیت زدایی منظم برای درمان فوبیا استفاده می شود. به این ترتیب به مردم آموزش داده می شود که پاسخ ترس خود را با آرامش و آرامش روانی جایگزین کنند.در رویکرد حساسیت زدایی منظم ، ابتدا تکنیک های تنفس و آرام سازی عضلات به افراد آموزش داده می شود. هنگامی که بیمار به این تکنیک ها مسلط شد ، درمانگر با گذشت زمان بیمار را در معرض ترس های شدیدتری قرار می دهد. به عنوان مثال ، اگر فردی از عنکبوت بترسد ، با کمک روان درمانگر ، ابتدا عنکبوت را در ذهن خود تجسم می کند و با گذشت زمان ، با مشاهده عکس ها و فیلم های مختلف عنکبوت ، واقعاً می تواند با عنکبوت ها کنار بیاید. با این حال ، در همان زمان ، بیمار باید تکنیک های آرام سازی را همزمان انجام دهد.

بیزاری‌درمانی

درمان نفرت اغلب برای درمان اختلالات مانند سوء مصرف مواد مخدر و الکل استفاده می شود. در این درمان ، رفتارهای ناسالم بیمار با یک حادثه یا حافظه دردناک همراه است و با گذشت زمان ، بیمار از رفتارهای ناسالم اجتناب می کند. به عنوان مثال ، فردی که از سوء مصرف الکل رنج می برد با ارتباط مصرف الکل با حالت تهوع و سردردهای شدید ناراحت می شود.

آیا رفتار درمانی برای درمان اختلالات روانی مؤثر است؟

مطالعات تجربی ، بالینی و علمی متعددی تأثیر موفقیت آمیز درمان رفتاری را در درمان بسیاری از اختلالات و بیماریهای روانی تأیید کرده است. در واقع ، رویکردهای رفتاردرمانی در درمان اختلالات روانی بسیار مثر است. بیش از 75 درصد افرادی که از روش درمان شناختی-رفتاری استفاده کرده اند از مزایای درمانی آن بهره مند شده اند.

تحقیقات نشان داده است که رفتار درمانی شناختی در درمان اختلالات زیر بسیار مثرتر است:

اختلالات اضطرابی؛

استرس و سندرم سازگاری عمومی ؛

پرخوری عصبی ؛

مشکلات مدیریت خشم ؛

اختلالات روان تنی ؛

افسردگی؛

سوء مصرف مواد مخدر.

تحقیقات همچنین نشان داده است که بازی درمانی در درمان اختلالات کودکان 3 تا 12 سال بسیار موثر بوده است. با این حال ، استفاده از تکنیک های بازی درمانی برای افراد در هر سنی در حال افزایش است.

این مطلب ادامه دارد … .