شاید بتوان دلیل بالای طلاق در دنیای امروز را مشغله زندگی مدرن و غفلت از یکدیگر دانست. بیشتر اوقات ، گذشت زمان باعث کم رنگ شدن رابطه عاطفی بین زوجین می شود. طلاق همیشه بهترین راه حل نیست ، گاهی اوقات با کمی تلاش می توانیم رابطه خود را با شریک زندگی خود به روزهای اول برگردانیم. برای ترمیم رابطه باید بدانیم که چگونه همسرمان را دوست داشته باشیم. برای اینکه به همسر خود نشان دهیم که هنوز او را دوست داریم و رابطه ای که با او داریم برای ما بسیار مهم است ، باید او را به درستی دوست داشته باشیم. از این طریق می توانیم او را ترغیب کنیم که مشکلات ما را حل کند.
افراد زیادی هستند که هر شب با همسر خود مشاجره می کنند. آنها معمولاً می خواهند از شرایط خود فرار کنند و زندگی بهتری را در جاهای دیگر شروع کنند. هرچه تردیدها بیشتر شود ، رابطه بین آنها و شریک زندگی آنها کمتر عاطفی می شود. گاهی اوقات ، یکی از آنها از ادامه زندگی مشترک دلسرد و ناامید می شود. اگر در چنین شرایطی هستید ، برای خلاص شدن از این دلسردی ، باید صمیمانه بخواهید روابط خود را اصلاح کنید.
قدم اول: رفتارتان را تغییر بدهید
۱. انتقاد نکنید
به جای انتقاد شفاهی از همسرتان ، یعنی مستقیماً به او بگویید چه چیزی را دوست ندارید. با واکنش های خود نظر خود را بیان کنید ، به او نشان دهید که چگونه رفتار شما باعث احساس ، نگرانی ، شرم ، بی توجهی و غیره می شود. علت ناامیدی خود را به همسرتان بسپارید و او احتمالاً احساس شما را درک خواهد کرد. بیشتر اوقات ، وقتی کسی دقیقاً می داند چرا رفتار او مشکل ساز است ، با ملایمت بیشتری واکنش نشان می دهد.
-بسیار مهم است که واکنش خود را با احترام بیان کنید ، مهارت دادن را قبل از هر ابراز احساس تمرین کنید تا لحن شما با کنایه و عصبانیت همراه نباشد.
-قبل از هر اقدامی ، بهتر است یک قدم به عقب برگردید و از خود بپرسید چه انتظاری دارید؟ همسر شما مانند هر انسان دیگری کامل نیست. اما او ویژگی های مثبت بسیاری دارد که باعث می شود بدون قید و شرط او را بپذیرید ، در مورد مسائل کوچکی که شما را آزار می دهد لجبازی نکنید.
-وقتی انتقاد به ذهنتان خطور کرد ، دیگر به این فکر فکر نکنید و به فکر پذیرفتن همسرتان با تمام موافقان و موافقان باشید.
۲. ویژگی‌های مثبت همسرتان را دریابید
برای اینکه کار با همسرتان راحت تر شود ، باید ویژگی های مثبت او را به خود یادآوری کنید. تفکر مثبت خود را تقویت کنید. هر وقت یکی از صفات منفی همسرتان به ذهن خطور کرد ، ویژگی های تحسین برانگیز او را جایگزین آن کنید و به خاطر تلاش های خود به خود جایزه دهید. نشان داده شده است که پاداش دادن به ما در ایجاد و حفظ عادات جدید کمک می کند.
-با چیزهای کوچک مانند تنقلات مورد علاقه خود ، تماشای بخشی از برنامه مورد علاقه خود یا حتی یک وقفه کوتاه بین یک فعالیت خسته کننده ، به خود پاداش دهید.
۳. محبت کنید
محبت جسمی یکی از بارزترین روشهای ابراز علاقه و توجه است. تحقیقات نشان داده است حتی وقتی معلمی به پشت دانش آموز را به پشت می زند ، دانش آموز دو برابر بیشتر از انجام فعالیت های کلاس خود مشتاق است. نامه عاشقانه یکی از عزیزان می تواند افسردگی و حتی درد را تسکین دهد. وابستگی های جسمی و کلامی روابطی را ایجاد می کند که برای گفتگو غیرقابل دسترسی است. از این طریق عشق می تواند ازدواج شما را حفظ کند.
-تماس های جسمی کوچکی برقرار کنید. به عنوان مثال ، وقتی همسرتان حال خوبی دارد ، شانه او را بزنید ، پیشانی او را ببوسید یا انگشتانش را نوازش کنید.
-تعارفات کوچک نیز بسیار مهربانانه است. به عنوان مثال ، به همسرتان بگویید که او یک شام خوب درست کرده است. یا به شوهر خود بگویید که چقدر از کاری که انجام داده راضی است.
۴. به او توجه کنید
گاهی اوقات شما فقط باید در مورد کمکی که به دیگران می کنید انتخاب بیشتری داشته باشید. اگر شما یا همسرتان در حال تماشای تلویزیون هستید ، به در و دیوار نگاه می کنید ، پیام های خود را بررسی می کنید یا چیز دیگری حواس شما را پرت می کند ، واقعاً توجه نمی کنید. در عوض وقتی همسرتان با شما صحبت می کند به چشمان او نگاه کنید.
-وقتی همسرتان با شما مشکلی دارد روی او تمرکز کنید.
-وقتی او شما را تحسین یا حمایت کرد ، از او تشکر کنید تا نشان دهد که او را شنیده اید.
-گاهی به او هدیه دهید.
۵. حرف‌هایش را گوش کنید
توجه همان گوش دادن خوب است. گوش دادن یعنی منتظر بمانید تا مخاطب صحبت خود را تمام کند و سپس عکس العمل نشان دهد. پاسخ شما لازم نیست تلاشی برای حل یک مشکل باشد. با به اشتراک گذاشتن تجربیات مشابهی که داشته اید ، در مکالمه شرکت کنید.
-هنگام صحبت همسرتان تماس چشمی خود را حفظ کنید یا از او بخواهید هنگام صحبت چشمان شما را نگاه کند.
۶. علایق و ویژگی‌های جدید همسرتان را کشف کنید
اگر مدت طولانی است که ازدواج کرده اید ، هر دو در طول سالها تغییر کرده اید ، به خصوص اگر فرزند داشته باشید. وقت بگذارید تا دوباره یکدیگر را بشناسیم. از همسرتان بپرسید چه چیزهایی را دوست دارد و یا دوست ندارد. اگر او نمی داند چه چیزی را دوست دارد ، پیشنهاد دهید با هم به یک رستوران برویم تا علایق او را بررسی کنیم.
-در خانه یا خارج از کشور سعی کنید آنچه را دوست دارد به او بدهید.
۷. مهربان باشید
سعی کنید با یکدیگر مهربان باشید. یعنی از رفتار بد همسرتان رجزخوانی نکنید و مدام به او یادآوری کنید که چقدر عصبانی هستید. می توانید لیستی از فعالیت هایی که شما را آزار می دهند و واکنش های شما نسبت به آنها را تهیه کنید. 10 نمونه از این رفتارها را انتخاب کنید و سعی کنید هر بار که همسرتان آنها را تکرار می کند عکس العمل متفاوتی نشان دهید.
-شما همچنین می توانید عشق خود را با کمک به همسرتان مانند آشپزی برای او ، کمک به او در پروژه ها یا تعجب او با چیزهایی که می دانید دوست دارد ، نشان دهید.
-سعی کنید بی ادب و مغرور نباشید. از صفات منفی پرهیز کنید.
۸. نیازهایتان را بیان کنید
اگر رفتار شما بدون گفتن همسرتان تغییر کند ؛ خواسته های شما بدون اینکه همسرتان در مورد آنها یا دلیل تغییر رفتار شما بداند ، همپوشانی دارند. به او بگویید چه چیزی دوست دارید تغییر دهید و چه چیزهایی به عنوان همسر نیاز دارید.
-اگر معمولاً خواسته های خود را نادیده می گیرید و خواسته های همسرتان را در اولویت قرار می دهید؛ عادت را تغییر دهید و آنچه را می خواهید بگویید.
قدم دوم: برخی کارها را با هم انجام دهید
۱. مانند روزهای اول آشنایی‌تان رفتار کنید
اگر مدت طولانی با همسرتان زندگی کرده اید ، پس برای اینکه بیشتر او را بشناسید ، می توانید وانمود کنید که تازه ملاقات کرده اید. با هم بیرون بروید و س simpleالات ساده بپرسید. شاید تعجب کنید که رنگ موردعلاقه همسرتان تغییر کرده است یا اینکه ماکارونی سالها غذای مورد علاقه او نبوده است.
-اگر فرزندانی دارید که نیاز به مراقبت دارند ، یک پرستار استخدام کنید.
-ممکن است لازم باشد قرارهای هفتگی منظمی داشته باشید تا در زندگی روزمره مشغول باشید تا قرارهای ملاقات با همسرتان را از دست ندهید.
۲. با هم کارهای جدید انجام بدهید
در جلساتی که با هم برگزار می کنید کارهای جدید انجام دهید. به مکانهایی بروید که هیچ یک از شما تاکنون نبوده اید ، خصوصاً جایی که یکی از شما همیشه می خواست بروید. فعالیت های جدیدی را در زادگاه خود تجربه کنید یا به شهرها و کشور های دیگر سفر کنید. برنامه های عاشقانه تنظیم کنید و عشق و احساسات خود را پرورش دهید.
-می توانید همسرتان را با یک فعالیت جدید که همیشه دوست داشته است تجربه کند ، شگفت زده کنید
۳. در مورد خاطرات‌تان با هم صحبت کنید
به دوره نامزدی خود فکر کنید که نسبت به هم انتقاد نمی کردید و بدون قید و شرط همدیگر را پذیرفتید. درباره اولین قرار ملاقات ، تاریخ مورد علاقه و روز عروسی خود صحبت کنید. به زمانی فکر کنید که کارهای سرگرم کننده ای را با هم انجام می دادید. بیان احساساتی که در آن لحظه ها تجربه کرده اید می تواند این احساسات را برگرداند.
۴. فعالیت‌هایی را که مدتهاست با هم انجام نداد‌ه‌اید، انجام بدهید
وقتی به روزهای ابتدایی خواستگاری فکر می کنید ، ممکن است بخاطر داشته باشید که قبلاً با همسرتان چه می کردید ، اما نگرانی های زندگی باعث شد دست از کار بکشید. برای اولین قرار ملاقات خود برنامه ریزی کنید یا به دیدار دوستان قدیمی خود بروید که مدتهاست ملاقات نکرده اید.
-آنچه قبلاً هنگامی که همسرتان را دوست داشتید انجام می دادید ، احساس شما را به شما یادآوری می کند و به شما کمک می کند دوباره آن عشق را احساس کنید.
قدم سوم: بخشندگی را تمرین کنید
این مطلب ادامه دارد … .
