تناسب اندام

یکی از آرزوهایی که هر فردی ممکن است داشته باشد، به خصوص افرادی که چاقی دور شکم دارند، سریع لاغر شدن بدون ورزش و رژیم است.

پرخوری ، خوردن غذاهای ناخواسته و بی ارزش ، فست فود و نوشیدنی های رنگارنگ باعث شده است که ما بفهمیم از آستین گرفته تا دکمه های دوم و سوم…

احتمالاً از این به بعد خوردن شیرینی و آجیل را شروع کرده اید و این کار را تا پایان تعطیلات عید ادامه می دهید. BJ Gaddour ، یک متخصص بهداشت…

همه ما می دانیم که پس از ورزش مقدار زیادی آب بدن از دست می دهیم و باید آن را جبران کنیم ، اما بسیاری از ما نمی دانیم چه…

هنگام شروع سفر به سمت سلامتی و تندرستی ، داشتن یک برنامه تناسب اندام و برنامه رژیم غذایی کامل و موثر بسیار مهم است.

اگر شما از آن دسته افرادی هستید که از جمله معروف "من چاق نیستم ، ما فقط استخوان های بزرگ داریم" استفاده می کنید ، شما زیاد از آن استفاده…

زمانی که انحنای طبیعی ستون فقرات بیش از حد باشد فرد دچار گودی کمر یا لوردوز می­شود که در این صورت یک دکتر گودی کمر می­تواند درمان­های لازم را در…

کاهش وزن سریع نگرانی بسیاری از افراد است. برای درک درد چاقی باید چاق باشید. ممکن است در مورد رابطه چاقی و دیابت یا رابطه چاقی و استرس چیزی شنیده…

رژیم کم کربوهیدرات ، رژیمی است که در آن بدن مقدار کمی کربوهیدرات دریافت می کند ، در عوض سایر گروه های غذایی جایگزین کربوهیدرات های شکم می شوند و…

مطمئناً شما از آن دسته افرادی هستید که به سلامتی خود اهمیت می دهند. آیا علاقه مند به پیاده روی و ورزش هستید و کنجکاو هستید که بدانید چگونه اندامی…

هوای صبح خنک ، تمیز و تسکین دهنده است و طراوت ، نشاط و انرژی شما را افزایش می دهد. ورزش صبحگاهی روحیه شما را تازه می کند. شما می…