تناسب اندام

روند زایمان اعم از طبیعی یا سزارین فشار زیادی را بر بدن مادر وارد می کند. زنانی که به تازگی مادر شده اند ، علاوه بر مشکل افزایش وزن بعد از بارداری ، از نوسانات خلقی و افسردگی پس از زایمان نیز رنج می برند.

بسیاری از مردم تصور می کنند که برای کاهش وزن ، باید ورزش های سنگین انجام دهند و رژیم های سختگیرانه را رعایت کنند.

چربی شکم یا چاقی بسیار خطرناک است. چاقی شکمی خطر بیماری هایی مانند سندرم سوختگی (سندرم متابولیک) ، دیابت نوع 2 ، بیماری های قلبی و سرطان را افزایش می دهد. از آنجا که چربی شکم حاوی چربی در اطراف کبد و سایر اعضای شکم است ، در اصطلاح پزشکی به…

رژیم لاغری نظامی یا رژیم لاغری یک هفته ای در حال حاضر یکی از محبوب ترین انواع رژیم های لاغری در جهان است. گفته می شود این رژیم غذایی به شما در کاهش وزن فوری کمک می کند

نه تنها آموزش صحیح ، بلکه هوشیاری و فداکاری او نیز بسیار مورد نیاز است. از نظر زیبایی ، داشتن اندامی عضلانی تأثیرات مثبتی بر زیبایی ظاهر شما دارد. عضله سازی به تقویت بافت همبند ،

شل شدن و افتادگی شکم برای اکثر افراد مشکل ساز است. شکم پر از چربی شما را زشت نشان می دهد و اعتماد به نفس شما را تحت الشعاع قرار می دهد. اما برای داشتن شکمی صاف…

مردم به دلایل مختلف رژیم گیاه خواری را انتخاب می کنند. حفاظت از محیط زیست ، اخلاق حقوق حیوانات و سلامت از جمله دلایلی است که ممکن است فرد از این رژیم پیروی کند

وقتی صحبت از کاهش وزن می شود ، کلیشه "کمتر بخور ، بیشتر بسوز" نیز یافت می شود. نکته مثبت این است که غذاهای شیرین ناسالم را از رژیم غذایی فرد حذف کرده و شما را چاق می کند. پس چه باید کرد؟ راه…

احتمالاً درباره تأثیرات ورزش بر افسردگی شنیده اید. مطالعات نشان داده است که افرادی که به طور منظم ورزش می کنند به طور قابل توجهی روحیه بهتری دارند و افسردگی…