افراد حساس اغلب مورد سرزنش قرار می گیرند و حساسیت اغلب از ویژگیهای مثبت محسوب نمی شود. تحقیقات نشان می دهد که 15 تا 20 درصد افراد بسیار حساس ژن حساسیت را به ارث می برند. ایلین آرون روانشناسی است که مطالعات گسترده ای در مورد این پدیده انجام داده و در تحقیقات خود از ام آر آی مغز افراد بسیار حساس استفاده کرده است. وی نتیجه گرفت که این افراد درک عمیق تری از صدا ، احساسات و حتی حضور افراد دیگر نسبت به افراد عادی دارند. برای یادگیری علائم حساسیت با ما همراه باشید.
حساس بودن و هوش هیجانی
هوش هیجانی (EQ) به توانایی شما در درک و شناخت احساسات و عواطف خود و دیگران و همچنین توانایی استفاده از این درک برای مدیریت رفتارها و روابط اشاره دارد. جالب است بدانید که هوش هیجانی افراد بسیار حساس تفاوتی با هوش هیجانی افراد دیگر ندارد.
افراد بسیار حساس درک و احساس بسیار قوی تری دارند و احساسات شدید آنها را می توان راحت تر از احساسات افراد عادی شناخت ، که البته به نفع آنهاست. این ویژگی به آنها کمک می کند تا به طور موثرتری ارتباط برقرار کنند ، زیرا علاوه بر کلماتی که از طرف مقابل می شنوند ، ظرافت ها را در ژست و لحن خود نیز متوجه می شوند.
از طرف دیگر ، البته ، احساسات و عواطف عمیق که مورد غفلت قرار می گیرند ، می توانند عواقب ناگواری به همراه داشته باشند. افراد بسیار حساس تنها در صورتی می توانند از این هوش هیجانی به نفع خود استفاده کنند که بدانند “بسیار حساس” هستند و از این ویژگی آگاهی دارند. این آگاهی اطمینان می دهد که “حساسیت بیش از حد” به نفع آنهاست و به شناسایی نقاط ضعف و رفع آنها کمک می کند.
ویژگیهای یک فرد خیلی حساس
ممکن است از خود بپرسید که آیا شما یا هر کس دیگری در اطراف شما “بسیار حساس” هستید. اینها متداول ترین خصوصیات افراد بسیار حساس است. ببینید چه تعداد از این توابع را دارید:
عمیقا فکر می‌کنید
وقتی زندگی ناگهان شما را در موقعیت دشواری قرار می دهد ، به گوشه ای می دوید و به تنهایی خود پناه می برید و قبل از هر اقدامی ، به تمام جوانب آنچه اتفاق افتاده نگاه می کنید و درباره آن فکر می کنید. اتفاقات کوچک ، چه در زندگی خود شما و چه در زندگی دیگران ، می تواند تأثیر عمیقی در شما بگذارد.
به جزئیات اهمیت بسیاری می‌دهید
همانقدر که به احساسات توجه می کنید ، به جزئیات نیز حساس هستید. جزئیاتی را مشاهده خواهید کرد که دیگران ممکن است به آنها توجه نکنند و تا زمانی که به همه این جزئیات توجه نکنید راضی نخواهید شد. این ویژگی اگر در جای مناسب استفاده شود ، یک دارایی ارزشمند است.
به زمان بیشتری برای تصمیم‌گیری‌ها نیاز دارید
از آنجا که شما سطحی نیستید ، عمیق فکر می کنید و خیلی زیاد وارد جزئیات نمی شوید ، روند تصمیم گیری شما بسیار طولانی است.شما در اعماق افکار خود فرو می روید تا بتوانید از ته ذهن تصمیمات مهمی بگیرید. شما تمام تلاش خود را می کنید تا تمام احتمالات را بررسی کنید و این به قیمت گذراندن وقت با ارزشی در زندگی شما است.
در صورت ارتکاب یک اشتباه احساس شکست خواهید کرد
وقتی بعد از مدت ها سرانجام تصمیمی می گیرید و بعد معلوم می شود که تصمیم و انتخاب شما درست نبوده است ، تصمیم بسیار سختی می گیرید و خود را مقصر می دانید. این یک چرخه معیوب ایجاد می کند که روند تصمیم گیری شما را حتی بیشتر کند می کند ، زیرا اکنون ترس از تصمیم گیری اشتباه به سایر عواملی که در طول دوره تأثیر می گذارد اضافه شده است.
از نظر هیجانی، واکنش‌پذیرید
وقتی تنها می مانید و کاری با خودتان ندارید ، بی اختیار به احساسات خود واکنش نشان می دهید. همچنین به شدت نسبت به تجربیات عاطفی دیگران واکنش نشان می دهید. وقتی این احساسات عمیق و شدید می شوند ، به راحتی بر رفتار شما تأثیر می گذارند و آشکار می شوند. قسمت سخت این است که احساسات خود را به گونه ای مدیریت کنید که به شما اجازه دهد رفتاری را که می خواهید انجام دهید.
مورد انتقاد قرار گرفتن برای‌تان ناخوشایند و تلخ است
احساسات عمیق و واکنش های عاطفی شدید شما همچنین می تواند واکنش حاد به انتقاد را تحریک کند و این برای شما بسیار ناخوشایند خواهد بود. اگر مورد انتقاد قرار بگیرید ، علاوه بر اینکه در ابتدا واکنش شدید نشان می دهید ، ناخودآگاه درباره آن عمیقاً فکر می کنید و سعی می کنید حاشیه و جزئیات آن را کشف کنید. این اکتشافات و بررسی هایی که در مورد انتقادات انجام می دهید ، نتایج طولانی مدت خوبی دارند. به عنوان مثال ، ناتوانی شما در “نادیده گرفتن” انتقادات به شما کمک می کند تغییرات درستی ایجاد کنید.
عملکرد خوبی در کارهای تیمی دارید
توانایی منحصر به فرد وی در توجه به احساسات دیگران ، یکی دیگر از دارایی های ارزشمند وی است ، زیرا توجه او به بهترین جزئیات ، او را به فردی فوق العاده قابل احترام و قابل توجه در یک محیط جمعی و تیمی تبدیل می کند. مطمئناً ، اگر شما مسئول تصمیمات نهایی هستید ، این ویژگی می تواند نتیجه معکوس داشته و به شما آسیب برساند. بنابراین بهتر است که اطلاعات و تجزیه و تحلیل ارائه شود تا تصمیمات مهم و نهایی.
شما در رفتار و آداب معاشرت عالی هستید
آگاهی و درک بالای او از احساسات و عواطف دیگران او را بسیار مهربان و دقیق می کند. شما به تأثیر رفتارهای خود بر دیگران توجه ویژه ای دارید و آن را به خوبی منعکس می کنید. او همچنین بی ادبی و گستاخی دیگران را بسیار آزار می دهد.
فضای کاری باز شما را عصبی می‌کند
در حقیقت ، بهتر است در یک اتاق ساکت و بسته برای خودتان یا در خانه کار کنید.
به طور خلاصه ، مانند بسیاری از موارد دیگر در زندگی ، “بیش از حد حساس بودن” هم خوب است و هم بد. همه چیز به این بستگی دارد که شما از این عملکرد چطور استفاده می کنید.
