رژیم و تغذیه
-
رژیم وایکینگی چیست و چه تاثیری روی سلامتی و لاغری دارد؟
آخرین "رژیم" مورد بحث در رسانه های اجتماعی رژیم "وایکینگ" نام دارد. طرفداران پرونده وی در تلاش بوده اند تا متن واقعی این بیانیه را به صورت آنلاین در دسترس قرار دهند.
-
طرز تهیه یک نوشیدنی مفید برای سم زدایی بدن
بسیاری از مردم نمی دانند که احساس تنبلی و حتی نفخ در طول روز می تواند باعث تجمع سموم اضافی در بدن شود.
-
علائم کمبود ویتامین b6 و بهترین منابع تأمین آن
ویتامین B6 با نام پیریدوکسین نیز شناخته می شود و یکی از ویتامین های گروه B است.تمام ویتامین های این گروه نقش مهمی در عملکرد جسمی و روحی فرد دارد.
-
ویتامین b3 یا نیاسین چیست و در چه غذاهایی یافت میشود؟
ویتامین B3 به نیاسین و نیاسینامید معروف است و یکی از ویتامین های گروه B است.
-
منابع ویتامین A (ویتامین آ)، علائم کمبود و خواص آن
ین A (چربی A) یک ویتامین محلول در چربی و یک آنتی اکسیدان قوی است که پیری را کند می کند ، به تقویت بینایی ، عملکرد مناسب سیستم عصبی و پوست سالم کمک می کند و با مبارزه با رادیکال های آزاد رادیکال های آزاد را کاهش می دهد.
-
غذاهای چاق کننده؛ ۹ غذایی که چربی بدن را افزایش می دهد
افراد به دلایل مختلف پرخوری می کنند ، غذاهای پرکالری می خورند و هر روز چاق می شوند.
-
مواد غذایی حاوی آهن؛ ۱۲ مادهای که ما را از کمخونی نجات میدهند
آهن برای تولید هموگلوبین ضروری است. هموگلوبین پروتئینی است که در گلبول های قرمز خون وجود دارد و به آنها اجازه می دهد اکسیژن را به تمام قسمت های بدن…
-
مضرات نوشابه؛ حقایقی تلخ درباره این نوشیدنی خطرناک
اگر از طرفداران محتوای مربوط به سلامتی هستید ، حتماً با لیست های تکراری در مورد مضرات الکل مواجه شده اید. یک نوشیدنی بدون قند و بدون مواد مغذی که…
-
زنجبیل و لاغری؛ نحوه مصرف زنجبیل برای چربی سوزی چگونه است؟
زنجبیل ریشه ای است که طعمی تند و حالت ترد دارد. زنجبیل فواید زیادی برای سلامتی دارد. یکی از فواید زنجبیل توانایی کاهش وزن و از بین بردن چربی های…
-
خواص کشمش؛ ۵ دلیل برای اینکه کشمش را جایگزین تنقلات مضر کنید
اولین چیزی که در مورد کشمش به یاد می آورید چیست؟ دقیقا! شیرینی های کشمشی را نیز به خاطر آوردم ، یکی از محبوب ترین شیرینی های دوران کودکی برای…
-
منابع ویتامین B؛ کمبود ویتامین B چه عوارضی در پی دارد؟
آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا پزشکان می گویند یک رژیم غذایی مناسب باید حاوی غذاهای مختلف باشد؟ شاید شما عاشق زرشک با مرغ باشید. مرغ و…
-
فواید مصرف امگا ۳ و بهترین منابع غذایی برای تأمین آن
چربی های امگا 3 به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی فواید زیادی برای سلامتی دارند. این چربی ها عمدتا در DHA ، EPA و ALA وجود دارند.